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普通高校体育中的心理健康发展研究 　　摘要：近几年社会竞争日益加剧，大学生必须面对各种压力，而心理健康是影响学生正常学习生活的关键性因素。体育是普通高校教育中的重要内容，必须最大限度发挥其作用，促进学生智力发展，帮助学生养成良好的品质和健全的人格，并提高学生的社会适应能力，实现学生的心理健康发展。试阐述体育在大学生心理健康教育中的作用，并提出了普通高校体育中的心理健康发展对策。 中国论文网 /9/view-7246947.htm 　　关键词：普通高校 体育 心理健康发展 　　随着我国社会经济的迅猛发展，社会竞争越来越激烈，大学生在学习、生活、择业、人际交往等方面均面临着巨大压力。若是大学生缺少健康心理，会在过重的负担下出现很多心理疾病或心理障碍。普通高校体育除了有健身教学任务以外，还承担着健心的重任，需要帮助学生形成健康的心理。因此，高校体育工作者必须提高重视，充分发挥出体育心理健康教育的功能，促进学生心理健康发展。 　　一、体育在大学生心理健康教育中的作用 　　（一）促进大学生的智能发展 　　大学生参与到体育活动中，能够将身体各种感觉器官调动起来，从而提高自身的视觉、听觉以及神经过程的灵活性和均衡性，并且有效增强神经系统的功能。例如，在田径、乒乓球活动中，能够培养学生的反应能力；篮球传球、排球扣球或接球能够培养学生的判断能力；体操动作能够培养学生的运动感觉和时空感觉等。因此，只有多开展体育活动，才能够将大学生智力潜能充分挖掘出来，实现学生的全面发展。 　　（二）培养大学生良好的意志品质 　　在体育竞赛中成功与失败是并存的，让学生参与到体育竞赛中，能够增强学生的承受失败和挫折的能力，有利于学生形成不屈不饶、勇于克服困难等优良品质。而体育竞赛中对纪律与规则的要求很高，能够提高学生的自制力和纪律性，让学生养成公平竞争的意识、团结协作与开拓进取的精神。 　　（三）帮助解决大学生的心理疾病 　　体育锻炼是一种治疗抑郁症的辅助手段，学生进行不剧烈运动、有氧运动、无氧运动，都可以降低自身的轻、中度抑郁症。学生长期参与到体育活动中，有利于形成乐观主义倾向，合理开展体育运动，也有助于解决自身心理疾病。因此，体育教师要掌握一定心理学知识，及时了解学生心理情况，通过体育活动来辅助治疗学生心理疾病。 　　二、普通高校体育中的心理健康发展对策 　　（一）科学引导，让学生正确认识心理健康 　　在普通高校体育中理论课教学是薄弱环节，对此学校要引起重视。要在体育理论课上为学生介绍心理健康教育内容，要让学生知道不仅要保持身体健康，心理健康也很重要。此外，还要让学生清楚心理健康的标准和影响因素，并掌握到心理健康的保健方法，让学生能够及时合理的调整自身心态。同时学校还要鼓励学生多参与体育活动，并在体育活动中享受到运动的快乐。 　　（二）因材施教，提高体育教学的有效性 　　普通高校体育工作者要深入到学生中，掌握学生个性特点、运动技术水平、身体素质情况和兴趣爱好，从而因材施教，有针对性的安排体育教学内容。此外，教师要采用合理的教学手段，确保能激发学生参与体育运动的兴趣，切实提升体育教学质量。例如，教师在体育课堂上，可以采用层次教学法，按照体育教材结构特点和学生心理、生理情况，开展分组教学。要将教学内容分为若干部分，从低到高，让各种层次水平的学生都能圆满完成教学任务。普通高校体育教师要为学生创造更多接受锻炼的机会，在学生遇到困难后，要第一时间进行辅导帮助，让学生掌握到正确的技术动作，减轻其心理压力，并收获成功的喜悦，提高体育教学的有效性。 　　（三）合理开展体育运动项目，促进学生心理健康发展 　　在普通高校体育教学中，教师要合理开展体育运动项目，让学生的心理素质得到发展。例如：可以开展拔河、接力跑、足球、排球、篮球等集体运动项目，让学生在比赛过程中加强与其他学生的协作，学会如何进行交往，逐步改变以往孤僻的心理，懂得团结的重要性。此外，教师还可以鼓励学生参与跳马、单双杠、溜冰、游泳等运动项目，指导学生如何克服害怕摔倒等胆怯心理，帮助学生建立信心，勇于面对困难，消除自卑、胆怯、腼腆等心理障碍。同时教师还要鼓励学生参与到跳远、跳高、跨栏、羽毛球、网球等运动项目中，帮助学生解决优柔寡断、徘徊、犹豫等心理障碍，让学生变得更加果断和坚强。 　　（四）丰富校园体育活动内容，完善教学方法 　　要鼓励学生参与到各种体育竞赛活动中，例如，球类比赛、登山、越野跑、拔河比赛等集体活动，将体育的文化传递、娱乐、健心、健身等作用全面发挥出来。要借助体育竞赛的对抗性较强的特点，锻炼学生不甘落后、顽强拼搏的心理素质，让学生更好的适应到社会竞争中。通过体育竞赛，能够让学生进行战术、力量、速度、技术、心理因素等方面的较量，这是开展团队精神教育、挫折教育、成功教育的重要