增强肌力与耐力训练详解.ppt

COMPANY NAME 增强肌力与耐力训练技术 教学内容 肌力与耐力的概念 目的及意义 方法 康复护理 注意事项 肌力 肌力—是指肌肉收缩时所能发出的最大力量。 肌力降低的常见原因 1、神经系统疾病 2、废用性肌肉萎缩 3、肌源性疾病 4、年龄增加 肌力分级 肌力可分为0—5级 级别 名称 标准 相当正常肌力的% 0级 0零级 无法扪及肌肉收缩 0 1级 T微级 tiny 可扪及肌肉收缩，但无动作产生 10 2级 P差 poor 解除重力影响，能完成全关节活动范围的动作 25 3级 F尚可 fine 能抗重力做出关节活动范围内完整动作，但不能抗阻力 50 4级 G良好 good 能抗重力及轻度阻力做出关节活动范围内完整动作 75 5级 N正常 normal 能抗重力及最大阻力做出关节活动范围内完整动作 100 目的及意义 增强肌力 增强肌肉耐力 功能训练前准备 方法 辅助主动运动 主动运动 抗阻力主动运动 等长运动 肌肉耐力训练 辅助主动运动 徒手辅助主动运动 悬吊辅助主动运动 滑板上辅助主动运动 定义：是指在外力辅助下，通过患者主动收缩肌肉完成的运动或动作。 徒手辅助主动运动 适用条件：肌力为1或2级 悬吊辅助主动运动 适用肌力1~3级 器械：绳索、挂钩、滑轮 滑板上辅助主动运动 目的：减少摩擦力，在滑板上做主动滑动。 主动运动 适用于肌力3级以上 通过患者主动收缩肌肉 完成运动 方法：肢体置于抗重力体位 抗阻力主动运动 定义：在肌肉收缩的过程中，需要克 服外力阻力才能完成的动作。 徒手抗阻力主动运动 重物、哑铃等抗阻力主动运动 徒手抗阻力主动运动 重物等抗阻力主动运动 沙袋、哑铃、滑轮、重物、弹簧等 等长运动 定义：肌肉在收缩时其长度不变而只有张力增加， 这种收缩称为等长收缩，又称为静力收缩。 肌肉收缩的运动形式的区别 等长运动 等张运动 肌肉长度 不发生变化 肌肉变长或缩短 肌肉张力 加强 不变 关节运动 无 有 适用 骨折后石膏固定 主动运动、抗阻运动 方法 肌肉全力收缩并维持3-10秒 肌肉反复收缩、放松 等长收缩 等张收缩 肌肉耐力训练 耐力：是指肌肉持续运动的能力。 与肌力训练的区别： 肌力训练：高强度、少重复 耐力训练:小强度、多重复 康复护理 无痛和轻度疼痛范围内的训练 调动患者的积极性 适应证和禁忌症 注意事项 合理选择训练方法 合理调整运动强度 避免过度训练 训练前准备 注意心血管反应 肌力级别 选用运动方法 0~1 功能性电刺激运动 助力运动 2 辅助主动运动 3 主动抗部分重力运动 主动抗重力运动 抗轻微阻力运动 4 抗较大阻力运动 5 抗最大阻力运动 1、神经系统 * * * COMPANY NAME 1、神经系统 * * *