两性养生分析.ppt

法宝六：减肥功效最好的五种天然食物 苹果：饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。 绿茶：每天喝3—6杯绿茶，身体耗热增加40%。 柠檬：柠檬汁可挤在食物上食用，也可以直接加入温水饮用。 水：但是每次饮水量不宜超过500毫升。 大蒜：大蒜不仅可防止发胖，而且可以减肥。 法宝七：自制美容中药面膜 单纯美白面膜 白芷、薏仁、绿豆取粉35g加清水60ml 美白祛斑面膜 白芷、白术、白茯苓、白附子、当归、杏仁 取粉35g加牛奶或蜂蜜60ml 功效：祛黄褐斑，淡化黑色素，增白 美白祛黄面膜 白芷、白芍、白附子、薏仁、当归 取粉35g加牛奶60ml 功效：祛黄美白润泽。 自治面膜 美白祛皱（紧肤）面膜 五白汁 配方：白芷、白茯苓、白芨、白芍、淮山药各等量。牛奶或蜂蜜各适量。 绿豆能去面部角质，去死皮，让皮肤光滑 珍珠能去黑头、让皮肤光滑 海藻有保湿的功效 自治面膜 雀斑 白豆粉 配方：绿豆250g，滑石粉100g，天花粉60g，白芷、白芨、白蔹、白茯苓各50g，葛根40g，川芎30g，石菖蒲20g，白附子、白僵蚕各15g，冰片1g。 黄褐斑 紫药汁 配方：紫草30g，茜草、白芷、赤芍、苏木、南红花、厚朴、丝瓜络、木通各5g。 方法：以上方药水煎取汁，溻洗湿敷患部。 法宝八：穴位按摩 一个穴位减肥好：滑肉门（配天枢、足三里） 女性补阴要穴：三阴交 女性解