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你，每天吃錯多少保健食品? 一股你不能忽視的健康新風潮，正悄悄興起…… 保健食品是忙碌現代人 補充每日營養的好夥伴， 但你對它有正確的認識嗎？ 快來測試你的 A. 是 B. 否 恭喜，答對了！ 聰明的健康一族就是你！ 你擁有相當正確的保健食品常識。 別忘了隨時補充新訊息，讓身體更健康！ 　　 別忽視這股保健新風潮喔！ 繼續努力，讓保健食品為你 補充日常飲食不足的營養。 　　 用吃來保養，效果更驚人！ 對保健食品還不甚了解的你， 別小看它的力量喔！ 　　 * 吃錯保健食品，比不吃更危險！ 測驗開始！ ※貼心小提醒，記得記下自己答對幾題喔！ 保健食品能力指數！ Q1：人參可以提升性能力嗎？ A. 是 B. 否 ※貼心小提醒，記得記下自己答對幾題喔！ 給你拍拍手！ 人參的主要功效並不在於提升性能力，它含有多種皂苷成分、維生素B及礦物質、膽鹼。對於增進免疫系統、提高注意力、消除疲勞及提振精神有顯著的成效。 挑戰下一題 TIP！ 想要提升性能力，可以多補充硒、鋅、 必需脂肪酸、維生素C等營養素喔！ 你的想法錯了喔！ 挑戰下一題 人參的主要功效並不在於提升性能力，它含有多種皂苷成分、維生素B及礦物質、膽鹼。對於增進免疫系統、提高注意力、消除疲勞及提振精神有顯著的成效。 TIP！ 想要提升性能力，可以多補充硒、鋅、 必需脂肪酸、維生素C等營養素喔！ Q2：輔酵素Q10對美容真的有效嗎？ ※貼心小提醒，記得記下自己答對幾題喔！ 輔酵素Q10確實對美容有效！ 輔酵素Q10是種抗氧化劑，能夠對抗自 由基，降低肌膚發炎引起的彈性缺乏， 因此對於美容十分有功效。也正因為它 可以有效消除體內活性氧，因此也有消 除疲勞的功效。 挑戰下一題 TIP！ 沙丁魚、牛肉，花椰菜都含有豐富的 輔酵素Q10喔！ 你很有概念喔！ 挑戰下一題 TIP！ 沙丁魚、牛肉，花椰菜都含有豐富的 輔酵素Q10喔！ 輔酵素Q10是種抗氧化劑，能夠對抗自 由基，降低肌膚發炎引起的彈性缺乏， 因此對於美容十分有功效。也正因為它 可以有效消除體內活性氧，因此也有消 除疲勞的功效。 Q3：三餐靠外的「外食族」，最需要補充哪些保健食品？ A. 大蒜萃取物 B. 乳酸菌 C. 膳食纖維 B. 以上皆是 ※貼心小提醒，記得記下自己答對幾題喔！ 都要充足補充喔！ 大蒜萃取物：可有效殺菌，並提昇外 食族身體免疫力。 乳酸菌：維持腸道的益生菌相環境。 膳食纖維：促進腸道正常蠕動，彌補 飲食太精緻而攝取不足的纖維質。 挑戰下一題 你真內行！ 挑戰下一題 大蒜萃取物：可有效殺菌，並提昇外 食族身體免疫力。 乳酸菌：維持腸道的益生菌相環境。 膳食纖維：促進腸道正常蠕動，彌補 飲食太精緻而攝取不足的纖維質。 Q4：傳說中的靈芝真的是抗癌聖品嗎 ? A. 是 B. 否 ※貼心小提醒，記得記下自己答對幾題喔！ 靈芝果非浪得虛名！ 靈芝含有三萜類、多醣體、腺苷衍生 物。其中的三萜類包括靈芝酸、靈芝 醇、靈芝醛、赤芝酸、赤芝酮等，因 此可以抑制腫瘤細胞生長，亦能活化 人體免疫系統。 TIP！ 靈芝雖有療效，但也不可聽信過度誇大的 廣告，還是要請專業醫師診治後再服用。 挑戰下一題 靈芝含有三萜類、多醣體、腺苷衍生 物。其中的三萜類包括靈芝酸、靈芝 醇、靈芝醛、赤芝酸、赤芝酮等，因 此可以抑制腫瘤細胞生長，亦能活化 人體免疫系統。 TIP！ 靈芝雖有療效，但也不可聽信過度誇大的 廣告，還是要請專業醫師診治後再服用。 挑戰下一題 Q5：辣椒素對減肥有效嗎？ A.是 B.否 ※貼心小提醒，記得記下自己答對幾題喔！ 別小看辣椒素喔！ 挑戰下一題 TIP！ 除了瘦身，辣椒還可以改善手腳冰冷， 強化心臟功能，擁有相當多的功效喔！ 但腸胃不好的人要避免吃太多的生辣椒 ，以免刺激腸胃引起不適。 根據最新研究顯示，辣椒所含的 辣椒素能夠燃燒脂肪，加速脂肪 代謝，減少體脂肪囤積，可幫助現代人擁有窈窕身材。 正確解答！ 挑戰下一題 TIP！ 除了瘦身，辣椒還可以改善手腳冰冷， 強化心臟功能，擁有相當多的功效喔！ 但腸胃不好的人要避免吃太多的生辣椒 ，以免刺激腸胃引起不適。 根據最新研究顯示，辣椒所含的 辣椒素能夠燃燒脂肪，加速脂肪 代謝，減少體脂肪囤積，可幫助現代人擁有窈窕身材。 Q6：藥品級的保健食品，一定比食品級的好嗎？ A.是 B.否 ※貼心小提醒，記得記下自己答對幾題喔！ 適合自己最重要！ 藥品級維生素是為了有特殊需 求者設計的，需經醫師或藥師 建議方可使用，一般人並不適 用喔！如果只是日常保健，食 品級保健食品就很足夠了。 成績評斷 完全正確！ 藥品級維生素是為了有特殊需 求者設計的，需經醫師或藥師 建議方可使用，一般人並不適 用喔！如果只是日常保健，食 品級保健食品就很足夠了。