生活哲學--認識自己.pptVIP

生活哲學- 認識你自己 藍家馨 認識你自己 一、前言 二、「你自己」是誰？ 三、人的性格將左右幸福的方向 四、倫理?認識?改變 五、正視他人的眼光 一、前言 一、蘇格拉底曾說：未經檢驗的生活是不值得活的。 二、希臘神廟中寫著兩句箴言： 〝認識你自己、凡事勿過度〞 你自己是誰？/如何認識？/認識後有改變的可能？/自己與他人的干擾 一、自己並沒有想像中那麼容易認識！這是因為日常生活習慣的「地心引力」實在太強了！ 二、蘇格拉底指出：透過對自我的認識，人還有有能力儘可能地減低命運和個人天性或習慣的影響力 為什麼自我那麼難控制？明明想讀書，卻不時跑去玩？ 明明知道英檢很重要，卻還是不想面對？ 明明知道運動有益健康，卻總是坐著不動？ 明明知道含糖飲料多喝不好，卻總是無法拒絕它的誘惑？ 如何認識你自己，如何拉近「知道」和「做到」之間的距離 你是誰？－－一般基本資料式追問 人的性格將左右命運的方向 自我的人格特質有「正向」和「負向」之分，會在不同的時間和場向依不同的強度出現。 優點和美德是「正向」的人格特質，它會帶來好的感覺和滿足； 而妄想症(paranoia)的負面人格特質會強化嫉妒的感覺。 這兩種人格特質，在遇到重大的挫折時會更明顯地表現出來。 人格的結構論 三民書局 佛洛伊德的人格結構觀 人格的發展 人格的發展在六歲以前已經底定。人格發展依序分為五個時期，但是前三個時期對人格的影響最為深遠 個人如能自環境限制中順利地滿足其性慾，便有正常的人格發展。 在任何發展時期內，若性慾的滿足有「過與不及」的情形，就會產生「固著現象」(fixation)，使個人停滯於某一發展期而產生種種人格特徵 特質論 「特質」(traits)是指個人具有相當穩固的行為傾向 人們常自然地預設，每個人具備有別於他人的一些「特質」 持特質論的人格心理學者偏重行為的評量與描述、尋求行為的個別差異或類別 對於行為動因的解釋、人類行為的共同性則不加討論 奧波特的人格特質三層次 將英文字典中描述個人特質的字詞歸納為200個特質，主張人格是由這200個特質所組成 人格特質分成三個不同層次： 艾森克的特質論 人格特質受生理層面基因的影響 基因影響的兩個面向： 內外向性(introversion-extraversion)是指大腦的活動程度與尋求刺激的傾向 情緒穩定性(emotional stability)是指自律神經系統持續活動的穩定程度 由於兩面向搭配的型態，人格可以分為四個基本類型 艾森克人格特質論的解析圖 大五人格因素論 由於統計技術的進步，卡特爾的35個基本特質被一再因素分析的結果，終於呈現五個主要人格特質，通稱大五人格因素(Big Five Personality Factors) 五大特質不僅相當穩定，而且有跨國界的普遍性 現在工商界在挑選職員時也常以此作為判斷的標準 大五人格因素的主要內容 人本論 人本論的核心是「自我」， 它偏重對人格的整體性研究。 以羅哲斯與馬斯洛為代表 重視人性善良的一面，自我實現的人生需求，與自我觀念的核心價值 羅哲斯的個人中心人格論 人格的三大主力： 自我實現的需求 是人類自我潛能的充分發揮與實踐的需求 人類行為是在自我實現的前提下進行的 積極關照的需求 是指個人的被愛、被尊重、被接受是沒有先決條件的 自我觀念 是個人對自己的能力、性向、興趣、態度等所作的自我描述與評估 羅哲斯主張在自我發展中個人有兩個自我： 真實我(real self)是根據自己的實際生活體驗而獲得的自我觀 理想我(ideal self)則是自己希望達成的自我觀 當兩者是一致的，則個人對自己感到滿足與快樂 若兩者不一致，甚至相互衝突，則個人對自己感到失望或挫折，甚至有適應上的困難 馬斯洛的自我實現人格論 需求階梯論 生理需求、安全需求、歸屬需求、尊重需求、自我實現需求是五個如同階梯的需求層次 前四種稱為匱乏性需求(deficiency needs)，自我實現則稱為存在需求(being need) 匱乏性需求必須獲得滿足，才有存在需求的驅動力 自我實現的境界 自我實現需求的滿足是人生達到巔峰狀態的心理境界 馬斯洛分析卅八位成就卓越的舉世名人，歸納出自我實現者的人格特質： 社會認知論 班度拉(Bandura)認為人格是由認知（如思想、期望、價值）、行為、環境三大因素共同決定 三因素之間是相互影響、彼此作用的 (一)自我調整(self-regulation) 是個人對行為的自我操控，有別於環境對行為的影響 隨著兒童的生長與發展，原來的外來操控歷程與外界行為標準，逐漸經由內在化而成為內在自我操控的行為標準 (二)自我效能(self-efficacy