专题三自我意识与自我完善.分析.pptVIP

三、大学生完善自我的途径与方法 积极悦纳 自我 （一）正确认识自我 认识自我的三条渠道 1.比较法—从我与人的关系认识自我 他人是反映自我的镜子，与他人交往,是个人获得自我认识的重要来源。 2.经验法—从我与事的关系认识自我 即我从做事的经验、选择与判断中认识自我 3.反省法—从我与己的关系认识自我 古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己关系中认识自我，看似容易实则困难。 （二）积极悦纳自我 1.不要给自己贴上消极的标签，如：我笨、我无能。 2.不要将自己的短处与他人的长处比较。记住：你是独特的，欣赏这种独特之处，学会欣赏这种差别。 3.人人都有他人所不知的问题和弱点，即使最自信的人，也有感到不安全的方面。 4.与处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交往。 5.笑口常开，培养幽默的性格。 （三）有效控制自我 4、设定积极而又可行的生活目标，然后全力以赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定会成功。 5、不让自己的生活僵化，为自己在思想与行动上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥。 6、与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让别人分享你的快乐与痛苦。 （四）不断超越自我（4A） 在美国一间黑人教堂的墙上，刻着这样一句话：“在这世界上你是独一无二的一个，你生下来是什么，这是别人给你的礼物，你将成为什么，这是你给别人的礼物。”别人给你的礼物，我们无法选择，你给别人的礼物——你将成为什么样的人，主动权在你自己，那就是：认识自我、悦纳自我、激励自我、控制自我、完善自我、超越自我。 认识自己的 生理特点 认识自己的 心理特点 认识自己的 优势 认识自己的 劣势 为了讨好别人，掩饰自己的感情。 同时从事多种活动，但没有一件完成。 内心不安时外表仍若无其事或惊惶失措。 常敷衍了事，无法专注。 自我不肯定 充满信心和毅力。 行为表现一向都自然而诚恳。 了解自己的能力，也知道自己的目标。 对自己的个性及人生观引以自豪。 自我肯定 养成接纳自我的好习惯 1、把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。 2、在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害作决定。 3、对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如意之处设法改善；坐而空谈不如起而行动。 古人说得好，要“齐家、治国、平天下” 须从“修身、养性”开始。即从点滴小事开始，从积极行动开始，行知并重。 第三讲 自我意识与自我完善 认识自我 接受现实的自我 完善理想的自我 你是谁？ 《射雕英雄传》中，“西毒”欧阳锋为了练九阴真经而走火入魔，最后忘了自己是谁。他逢人就问：“我是谁?”黄蓉告诉他：“你是欧阳锋啊！他又问：“欧阳锋是谁?”…… 如果是你，你该怎样回答他？ 心理游戏——画出理想的你 如果你是一种植物， 你希望是什么？ 将你希望成为的植物画下来， 解释为什么要选择这种植物。 人-从-众：社会化众-从-人：个体化让我们踏上探索“自我”的旅程 共同寻找我们的“自我意识” 什么是自我？ 本我（id） ——最低层，是一种原始的快乐欲望，遵循快乐原则 自我（ego）——人与外部世界的媒介，理智思维，遵循现实原则 超我（superego）——人格中最文明、最有道德的部分，是社会道德的化身，遵循道德原则 什么是自我意识？ 自我意识：人对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识与评价。 自我意识是在外部环境的影响下，通过自我的主观努力形成的。 经历过“5·12”大地震的人说：“以前我总以为人生最重要的事就是赚钱，但地震之后，我的观念完全改变了。 姑娘与水手 一艘船遇上了暴风雨，不幸沉没了。船上只有5个人幸运地乘上了两艘救生艇。 一艘救生艇上坐着水手，姑娘和一位老人；另一艘上坐着姑娘的未婚夫和他的亲戚。气候恶劣，波浪滔天，两只救生艇被打散了。 姑娘乘的艇漂到一个小岛上。与未婚夫分开的姑娘惦记着未婚夫，千方百计寻找，但一点线索也没有。姑娘仍不死心，继续寻找，还是没找到。有一天，姑娘远远地发现了大海中的一个小岛，她请求水手修理救生艇，带她去那个岛上。水手答应了姑娘，但提出了一个条件，必须和他睡一夜。 姑娘与水手 姑娘很矛盾，她找到老人，“我很为难，怎样做才好呢？请你告诉我一个好方法。”老人说：“对你来说，怎么做正确，怎么做错误我实在不能说什么。你扪心自问，按你的心去做吧。”姑娘万般无奈，寻未婚夫心切，满足了水手的要求。 第二天早上，水手修好了艇，带着姑娘去了那个小岛。远远地，她看到了岛上未婚夫的身影，不顾船未靠岸，从船上跳进水里，拼命往岸上跑。在未婚夫温暖的怀抱里，姑娘思前想后，决定说明情况。未婚夫听后勃然大怒，一把推开她，吼着：“我不想再见到你了”，转身走了。姑娘伤心地边哭边往海边走。