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三个一 每一天 阴道每天都要产生一些分泌物，这些分泌物经微生物（霉菌、细菌、病毒）污染，可引起外阴的各种疾病。因此，清洗外阴和更换内裤，应是女性每天晚上都要完成的必修课，这关系到女性生殖健康。 ①一般是由于足月阴道分娩或自然流产后，导致病原体上行感染引起的。 ②有时与施行宫内避孕器的安放，输卵管通液、碘油造影或人工流产手术等有关，由于手术中无菌操作不严格，致使病菌经宫腔进入输卵管；有时是病原体原已寄生在子宫颈或明道内，借手术操作的机会而上行感染。 ③受经腹部妇科手术、腹腔镜手术所引起的盆腔腹膜炎以及阑尾炎的波及 。 ④性生活发生过早、过频以及月经期性交等。 盆腔炎的预防与调护 (1) 保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。 (2)月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。 (3)被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累，做到劳逸结合，以避免症状加重。 (4)发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。 (5)要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白，量由多变少，味趋于正常说明病情有所好转 * * 解放军第107医院 妇产科 高玉民 妇女保健知识 一、女性月经期“八不宜” 1.不宜过性生活: 月经期子宫内膜脱落，子宫 腔表面形成创面，过性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。 2.不宜多吃盐 吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。 3.不宜饮浓茶 浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。 4.不宜坐浴 在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。月经期外阴部的清洁卫生要特别注意。保持外阴清洁以淋浴最合适。 5.不宜穿紧身裤 如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。 6.不宜高声唱歌 妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。 7.不宜捶打腰背部 受捶打后，使盆腔充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另外，在月经期，机体的抵抗力降低，子宫内膜剥落形成创面，宫颈口松弛，如经期受到捶打刺激，既不利创面的修复，也易受感染而患妇科病。 8.不宜做Ｘ光检查 Ｘ光检查可使卵细胞受到损伤而引起胚胎发育不良、畸形及基因突变等；从而造成胎儿出生后出现先天异常，如智力低下、唇裂、腭裂、小头脑、肢体缺损等。 二、妇女保健三、三、四 每一月 女性每个月中最该注意的事情就是经期卫生和乳房自查。 自查乳房时，要把手指伸直，左手查右乳，右手查左乳。从乳房外侧开始，自上而下，经乳房下方到内侧，再自下而上，到乳房上方，感觉乳房内有无增厚、结节或肿块。如此绕圈检查数次，然后检查腋窝内有无淋巴结肿大，乳头部位及其下面有无异常。 每一年 35岁以上的妇女应该每年作一次妇科检查。妇科检查可以查出白带的量及性状，有无触痛及接触性出血、阴道等处有无炎症等。妇科检查还可早期发现宫颈癌，宫颈癌在早期往往没有明显的症状，最年轻的宫颈癌患者只有16岁。 三个慎重 　 慎做流产 它只是避孕失败的补救措施，把人工流产或药物流产作为不要孩子的方法是错误的，不可取的。它不仅会给女方带来创痛，还可能引起感染、月经失调、闭经、盆腔炎和不孕症等疾病。 慎做剖宫产: 剖宫产对产妇来说是个创伤，还要冒破伤风、大出血、切除子宫等手术风险，术后恢复时间也比较长。另