聲音保健及正確發聲-西園醫院.docVIP

聲音保健及正確的發聲方式 壹、音聲保健 認清「聲音濫用」的情況。例如：在嘈雜的環境中，可能在不知不覺情況下，提高自己的音量而不自覺。 使用適當的音量說話，避免大聲吼叫或提高音量，避免做類似發號命令的喊叫聲。 每句話的第一個字輕鬆的發聲。避免用頸子的力量「擠」出聲音來，必須學習呼氣由腹部收縮，然後很輕鬆的說出來，養成講話時放鬆呼吸的習慣。 盡量減慢講話的「速度」，句子與句子中間需作短暫停頓。切莫一開口就像機關槍一樣，講個不停，最後是喘得說話上氣不接下氣。 使用適當的音調說話，避免過低的音調，以減少發生時聲帶的阻力與聲帶的緊張，唱歌時避免音調太高或太低的歌曲。 注意音聲的休息，工作時避免滔滔不絕，工作之餘避免長時間聊天、講電話。 多喝溫開水(2000~3000C.C為佳 掛號專線：02西園醫院 –耳鼻喉科關心您 2008/10/31制定 2014/10/20修訂 ***公車指南 華江高中站聯營公車：265，705，234，604，268，52，藍28 西園路二段站聯營公車：265，705，234 東園街站聯營公車：52，藍28 捷運 板南線：萬華龍山寺站捷運站對面搭乘265，234，705公車 聲音保健及正確的發聲方式