教师心理健康与心理调适(最新)介绍.ppt

教师心理健康与心理调适 任 莹 莹 主要内容 一、研究教师心理健康的意义 二、教师心理健康的标准 三、教师心理健康的调适方法 现代社会，对人类最大的挑战就是心理健康. 最大的痛苦就是心理疾病。 “从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能象心理疾病那样带给人们持续而深刻的痛苦。” “随着中国社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身生存 的威胁，将远远大于一直困扰着中国人的生理疾病。” 从疾病发展史来看，人类已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”进入“精神病时代”， 心理疾病已经成为现代社会人类生命和健康的主要威胁。 “在发展中国家里，当人们的衣食的需要相对满足之后，就会更 关心心理上的需求，更关心个人能力的发展和人格的完善。”  ----波兰著名心理学家伊达库尔茨 “只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生!” （一）教师常见的心理误区（研究原因） 一是以抱怨的态度对待生活中的事情，怨天尤人，很少获得满足感； 二是经常怀疑别人的所作所为包藏不良动机，心胸狭隘，难以与人沟通思想感情，人际关系紧张；把“内在的不安”化成矛盾，有攻击倾向。 三是小事不愿做，大事做不来，拒绝尝试新 的事物，以消极、被动态度对待生活. 四是企图取悦所有的人，让别人牵着自己的鼻子走，本想八面讨好，结果却处处不落好； 五是生活目标过高，脱离实际，久经拼搏也无法实现，挫折感由此而生，意志消沉； 六是无主见；随波逐流，缺乏判断,凡事都听命于人， 七是希望别人能围着自己转，以自我为中心，听不进不同的意见，爱发号施令，知错不改，甚至成了“孤家寡人”； 八是依赖性过强。无病呻吟、小病大养，时时处处都希望得到别人的关心和照顾。 (二) 教师心理健康的重要性 批评中长大的孩子，学会了责难 敌意中长大的孩子，学会了争斗 虐待中长大的孩子，学会伤害别人 支配中长大的孩子，学会了依赖 干涉中长大的孩子，被动和胆怯 娇宠中长大的孩子，学会了任性 否决中长大的孩子，他反对社会 忽视中长大的孩子，他情绪孤僻 专制中长大的孩子，他喜欢反抗 民主中长大的孩子，领导能力强 鼓励中长大的孩子，学会了自信 公平中长大的孩子，抱有正义感 宽容中长大的孩子，学会了耐心 赞赏中长大的孩子，学会喜欢自己 爱之中长大的孩子，会爱人如己 教师的心理健康水平较高就会使其在智力、情感、意志和个性等方面都得到正常的健康的发展，以形成健全的人格，做到能自如地运用自己的智慧去应付客观环境，使教师的心理倾向和行为与社会现实的要求之间关系协调，使个体与环境取得积极的平衡，有利于教师的学习和工作。一个心理健康的教师能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，因此其学习、工作的效率必然优于心理不健康的人。 教师以爱心、欣赏、尊重、鼓励、勤勉和纪律营造一个促进学生成 长的环境，帮助学生建立丰盛的人生。 教师的尊贵使命是：帮助学生确定自我价值，发展潜质，培育他们的优良品德和积极的人生态度，并引导他们向往公义、追求真理。 (三)教师职业的特殊性 1、工作对象的特殊性 2、工作任务的繁重性 3、工作成就的间接性 4、自我发展与责任的压力 各阶段学生常见的心理问题 小学 强迫性习癖 孤独胆怯 缄默症 多动症 学习困扰 厌学 异常行为 自闭症 智能问题 初中 孤独胆怯 厌学 拒绝上学 犯罪 校内暴力 吸毒 不当关系 身心症 学习低成就 各阶段学生常见的心理问题 高中 自暴自弃 厌学 拒绝上学 交友问题 自伤与自杀 犯罪 校内暴力 吸毒 精神病 性格异常 身心症 不当关系 二、教师心理健康的标准  1、科学的健康观念 《辞海》中健康是指人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并且有良好劳动效能状态。通常用人体测量，体格检查和各种生理指标来衡量。  1、科学的健康观念 ●世界卫生组织提出十条健康标准 ①、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张； ②态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔； ③善于休息，睡眠良好； ④能适应外界环境的各种变化，能抵抗一般性的感冒和传染病； ⑤体重得当，身材均匀； ⑥站立时头、肩、臂的位置协调且反应敏锐； ⑦眼睛明亮，眼睑不发炎； ⑧牙齿清洁无空洞、无痛感，牙根颜色正常； ⑨头发有光泽、无头屑； ⑩肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自如。  1、科学的健康观念 所谓健康是指身心健全和体能充沛的一种状态。 健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的表现，而是生理上、心理上、社会适应方面和道德等几个层面的统一。 2、什么是心理健康 从广义上讲，心