教师职业能力考前辅导章介绍.ppt

第十一章 中等学校教师心理调适能力 第一节 教师工作中的心理调适能力 一、压力与应激对其心理健康的影响 1、压力与应激（解释应激） 案例：急中生智 狗急跳墙 （负性事件）：班里有些学生不爱学习，不遵守纪律，总是拖欠作业，因此成绩总是不好。 2、压力与应激对心理健康的影响 第十一章 中等学校教师心理调适能力 二、教师职业压力与应激对心理健康的影响 1、繁重的任务和多重角色使教师承受巨大压力 2、期望和责任感给教师带来极大的心理压力 3、教育工作的复杂性与难度加重了教师的心理负担 4、日趋激烈的职业竞争给教师带来了危机感 第十一章 中等学校教师心理调适能力 三、教师的情绪与情感对心理健康的影响 1、情绪与情感 （情绪是自然性的。情感是高级心 理过程） 心理调适的概念（245页） 负性情感：案例： A：班里有些学生不爱学习，不遵守纪律，总是拖欠作业，因此成绩总是不好. B: 班里的后进学生比别班的多，也更差，太不公平了，运气怎么这么差 C: 自己辛辛苦苦工作，学生不配合，考试成绩拖后腿，家长和领导还以为我没本事，影响自己的声誉又影响考核成绩. D: 自己为教育这些后进学生付出了那么多心血，但是成效不大，自己真是太没用了，简直一文不值. 常见的类型：强迫、焦虑、抑郁、恐怖、 第十一章 中等学校教师心理调适能力 四、教师提高工作中心理调适能力的方法 1、森田疗法 核心： 顺其自然，积极行动 2、情绪宣泄法 核心：倾诉 运动、大喊大叫 3、认知疗法：（面对现实 分析原因 反省自己， 学会心理换位思考 4、淡化与转移法 课堂练习 单选 1．“急中生智”、“狗急跳墙”是人们在什么状态下出现的一种超乎寻常力量的表现（ ） A．压力 B．应激 C．愤怒 D．亢奋 2．某教师总感到疲劳、食欲不振、注意力不集中，这是负性情绪中的（ ） A．抑郁 B．强迫 C．焦虑 D．恐怖 3．情绪宣泄的最佳方法是（ ） A．运动 B．大声喊叫 C．倾诉 D．跳迪斯科 课堂练习 1、总是感到难以完成任务；做事必须反复检查；总是犹豫不决，难以做出决定属于（ ）。 2、焦虑的症状有：（ ） 3、情绪障碍，以心境低落为主要特征的综合征，有自杀的想法是（ ） 4、因工作压力过大而精神压抑的教师通过洗衣服、旅游来缓解压力的方法属于（ ）。 课堂练习 简要说明教师常见的负性情绪、情感的类型和心理调适的方法。 答：类型：（1）强迫（2）焦虑（3）抑郁（4）恐怖 方法：（1）森田疗法 （2）情绪宣泄法（3）认知疗法（4）淡化与转移法 第十一章 中等学校教师心理调适能力 第二节 教师营造和谐人际关系中的心理调适能力 一、人际关系对心理健康的负影响 二、中等学校教师人际关系现状引发的心理健康问题 三、教师提高人际交往中心理调适能力的建议 1、与人为善 2、学会说“不”、3、调整期望值、 4、保持轻松愉快、5、放松与幽默 、6、暂时回避、 7、倾诉与求助、 8、保持年轻活力 9、忘却和转移 第十一章 中等学校教师心理调适能力 第三节 教师人格自完善中的心理调适能力 一、人格理论 （一）人格的含义：人格是一个人独特的，稳定的个性特征 （二）良好的人格特征：1、根据美国著名人格心理学家奥尔波特归纳的“成熟者”模式的六个指标。 罗杰斯把“机能健全者”概括为六个特征（P258) “弗洛姆”创发者有4个特征(P259) 健全人格的基本特征：和谐的人际关系 宁静的心境 有效的发挥个人潜力 第十一章 中等学校教师心理调适能力 二、常见教师人格障碍类型 1、自恋型人格的教师： 案例：过分注意自己的言行谁否正确，得当 ，进而死板，墨守成规;对任何事都谨小慎微，顾虑重重，怕犯错误；要求别人依照自己想法行事，容易引起学生敌对，造成师生关系紧张 2、偏执型人格的教师 案例：极度敏感，思想行为固执，把自己的错误及产生的后果归于别人 过高的要求别人； 3、回避型人格障碍的教师： 案例：自卑、行为退缩、面对挑战采取回避态度。 第十一章 中等学校教师心理调适能力 三、形成健康人格的原则 （一）养成良好性格 优秀性格的养成要注意以下几个方面： 自律、自尊、自信、认真负责、自我克制 （二）完善健全的人格 1、悦纳自己、他人和新事物。 2、有