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牛奶录文目录 1.0 综述 …………………………………………………………………… 1 1.1牛奶与健康 1.2 生命补剂——牛奶 1.3 喝牛奶的学问 1.3.1 哪些牛奶更有营养 1.3.2 喝牛奶的最佳时间 1.3.2.1 睡前饮牛奶有利于生长发育 ………………………………… 2 1.3.2.2 睡前喝牛奶会得结石吗 1.3.2.3 夏饮牛奶好处多 1.3.3 每天该喝多少牛奶 1.3.4 过量喝牛奶有损健康 …………………………………………… 3 1.3.5 喝特浓奶喝不出健康 1.3.6 牛奶不宜久煮或加热次数过多 1.3.7 牛奶煮开稍凉后再加糖 1.3.8.1 不宜空腹喝牛奶 1.3.8.2 牛奶可以空腹喝 1.3.9 不宜与含鞣酸草酸的食物同食 ………………………………… 4 1.3.10 牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏 1.3.11 储存牛奶不要用透明容器 1.3.12 隔离光线 牛奶才能保鲜 1.3.13 牛奶不以稠稀论优劣 1.3.14 明明白白喝牛奶 ⑴ 奶粉不见得不好 ⑵ 喝奶别求“两高一低” 1.3.15 不宜直接饮用“牛初乳” ……………………………………… 5 1.3.15.1 一岁以下别吃牛初乳 1.3.15.2 长期饮牛初乳可引发幼儿性早熟 1.3.15.3 牛初乳能增强免疫力吗