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教师压力与心理健康维护华中师大 刘华山 一、教师的压力与健康 （一）压力 个人面临威胁性的刺激情境，一时又无法摆脱困难时的被压迫的感受。 应区分客观压力（压力源）与压力感（主观压力）。 压力是影响个人心理健康3大因素（自我强度、生活压力、社会支持） 生活压力来源主要有： 生活的重大改变； 日常生活的困扰； 自然与人为灾害； 长期的社会问题（环境污染、交通堵塞、经济衰退等）； 内心的冲突。 关于应对方式对身体健康的影响的一个受人关注的实例是A型行为方式与冠心病关系的研究。50年代，美国的心脏病专家弗里德曼（M．Friedman）和罗森曼（R.Rosonmman）按行为模式把人划分为A型和B型性格。确认A型行为模式是冠心病的四大致病因素（高血压、吸烟、血中胆固醇含量升高、A型行为方式）之一。。 A型行为模式的特征是：是成就取向的，有时间紧迫感，容易被激怒，有竞争心、进取心，而无耐心。而Ｂ型性格的人则没有这些特点。他们能平静地工作，能够松弛下来，较有耐心，不易被激怒。 一项涉及3000名男性、持续8.5年的追踪研究表明：A型性格的人的冠心病的发病率是B型性格的人的2倍。这里的A型、B型性格可被视作因习惯化而固定下来的压力应对方式。