脊柱管理概述.pptVIP

脊柱与肢体运动 为何脊柱会出问题？ 脊柱出现问题的原因 脊柱出现问题的原因 现在流行的：人工椎间盘植换术。 但是，常造成以下几种情况： 1.脊柱不稳，病人表现在：术后坐骨神经痛消失而腰痛持续存在，这在手术后占22.6%。 2.手术后椎间隙变窄，病人手术后神经痛在几 个月或几年后复发。 3. 腰部活动受限。 正确的站势 注意弯腰姿势 营养均衡 多吃含有丰富钙类的食品，蛋白质，以及富含维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等的食品。这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的营养素。维生素类还能缓解疼痛，解除疲劳。 适当运动 任何标准的姿势，没有适当的休息和运动，还是会造成肌肉的压力进而产生酸痛感 每工作30～50分钟，便应该起来动一动，简单的伸展运动，可以舒缓肌肉压力，减轻头痛与肌肉酸痛症状。 我中心已推出 “脊柱管理” 特色2年 管理者是具有丰富 管理经验的 健康管理医师队伍 管理内容 一．瑜伽体式 二．生活方式 三．营养食谱 四．中医养生 一、瑜伽体式 瑜伽对身体各个不同系统产生良好的影响，如消化系