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高考冲刺宣言 高考在前，困难与希望同在，挑战与机遇并存。（我，天地间的一次偶然，宇宙中的一个奇迹，不可替代的生命个体，无法重复的生命过程，我是独特的，更是卓越的！）我将充分利用一百天的时间，卧薪尝胆，秣马厉兵，昼夜兼程，奋勇向前！我是601班的一员，我为601班骄傲！我将与全班师生精诚团结，心手相连，并肩作战，共赴难关！ 谁也挡不住我前进的脚步，谁也阻止不了我成功的登攀。我要下定决心，我会不畏艰险，我能排除万难，我将迎来胜利！不到最后一刻，绝不放弃希望；不到最后一刻，绝不放弃努力！ 我自信，我自豪，我自傲，我自强！ 我能成功！我一定能成功！！我一定一定能成功！！！我一定一定一定能成功！！！！（我为班级写的高考冲刺宣言，在前天距高考一百天的一模誓师暨高考冲刺主题班会上与学生一起宣誓。）?? 尊敬的家长、各位老师、同学们： 古人云：种瓜得瓜，种豆得豆。又说：春种一粒粟，秋收万颗籽。古人的意思非常明白，那就是，付出了就会有收获，而且，春天是播种的季节，春天孕育着生机和活力。又是一年春来到，又是万米赛跑到了百米冲刺的时候，在这百米冲刺誓师大会上，我要奉献给大家的话语是：沉着应对、挑战自我、以最佳状态迎接祖国的挑选。 每一个同学都该明白，十年寒窗，已经到了最后关头。 ??? 过去的岁月，我们的同学们或许留下了些许的遗憾，本来，我们应该有更多的同学跻身优秀队伍行列，然而，由于一些同学总觉得来日方长，等到高考前进行最后一搏，甚至把那些勤奋读书者视为书呆子，那知道，学习如逆水行舟，不进则退，到如今在不清醒，恐怕悔之晚矣！ ??? 如今，我们是带着辉煌一往无前，还是抱着遗憾悔恨终生？我想，每一个同学的答案都会一样，那就是“子规夜半犹啼血，不信东风唤不回”。 光有抱负是不够的，重要的是要有对策，有行动。现在离高考只有100天了，这个100天，我们在想什么，又该做什么呢？ 近几年，有人对所带的毕业班进行了高考前100天心理追踪调查。过去的一届留下的遗憾已无法弥补，但对新一届高三学子，也许可以提供一些启示。他们的调查显示，目前高三学生中存在一些自己未意识到而又完全可以克服的问题： ?? 紧张与焦虑。在对学生的追踪调查中，对学习焦虑、对高考紧张是最多的。其实，适度的紧张与焦虑有利于成绩的提高。问题在于，太紧张、太焦虑就会使人失去理智。 ?? 孤寂与彷徨。备考的气氛格外紧张，一个个成了“沉默的羔羊”。在对学生的调查中，“想找人说说话”的比重仅次于对高考的紧张。“我很希望有一个真正的知心朋友，帮我减轻心头的压力。可现在时间这么紧，谁能顾及自己？” 压力与动力。有的孩子因为临近高考，结果被家里的气氛压抑得喘不过气来。他的父母说话小心翼翼，察言观色。每天晚上，妈妈坐在旁边，一会儿问这，一会儿问那，看书都看不下去。一些学生在家里喜欢边听音乐边看书，可是父母说他不专心。有时累了想起来活动活动，看到父母坐在旁边就打消了念头。家庭的温暖，是考生成才的关键；家庭的期望，也是一种压力。一个十几岁的孩子承受来自多方面的压力实在不容易。 ?? 狂妄与自卑。中国的孩子太受关爱了，受宠得前途已经不是自己一个人的事。正因为如此，一些同学成绩不错，平时考试总排在前面，父母老师都高兴，因此骄傲起来，忘乎所以；又有一些同学平时成绩不够理想，比如有人说“我的某某科比较差，即使花再多时间也难有突破，以前我就考怕了”，因此产生自卑感，甚至丧失信心。 ………… ?? 这一系列的问题，看是风马牛不相及，其实，归根结底都与心理有关。 有一个教授曾经在对20个因素在高考成功中作用的研究结果表明，学会调节心态排在第一位。考生掌握与运用知识的水平是高考成功的硬件；考试心态调节状况是软件，可使考生正常发挥甚至超常发挥，也能使考生发挥失常。越是临近高考，心态的调节越重要，因此可以说，调节好心态是高考成功的一半。 　 一、依据实力和潜力，给自己恰当定位（确定目标）——跳一跳，摸得着 　 ??? 前几天，也就是二月二十二号，南 昌的王 教授给我们高三的家长做了一个专题报告，她说：“高考实质上是智能、体力、心理（包括学生和家长）等综合素质的竞争，对于即将来临的高考，该抱什么样的期望呢？　到底如何确定目标？具体一点确定什么样的院校，如果填高了，就会说好高骛远、自不量力；如果填低了，就会说妄自菲薄，看扁了自己，低估自己的实力。但是要怎样确定高考目标才能做到既不妄自菲薄，也不好高骛远呢？其实，制定切实可行的高考目标需要考虑两个因素：一个是把握自己的实力，另一个是自己挖掘自己的的潜力。这也是应试策略的准备，在实力和潜力的基础上确定的高考目标才是客观的，才有可能实现。”这段话说得很好！ ??? 高考前，我们过多的考虑自己考什么样的大学确实不太合适，但是，如果我们没有目标，就会在复习考试中迷失方