第一课请让我来帮助你教材1技术分析.doc

目 录 第一课 请让我来帮助你 第二课：保持良好的情绪 第三课：预防脊柱弯曲异常 第四课 预防肺结核 第五课 什么叫健康 第六课：皮肤的功能与保健 第七课 坐、立、行 第八课 预防蛔虫病 第九课 保护眼睛 第十课 甲型HINI流感危害及预防方法 第一课 请让我来帮助你 同学们，你们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？你在哪些情况下，会去报告老师？你在哪些情况下，会去自己解决？ 下课了，同学们在玩，丁丁无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说丁丁打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 请说小明是怎么做的？对不对？为什么？ 有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。 请说冬冬这样做对吗？为什么？ 刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”。 如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 1、丁丁和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。 2、老师在办公，冬冬看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。 3、丁丁不小心碰翻了冬冬的铅笔盒，摔断了几只铅笔，冬冬原谅了他。 表扬与奖励 1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。 2、夸夸能宽容别人的学生。 3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。 第二课：保持良好的情绪 同学们？什么叫做“情绪”？ 简单的说，情绪就是心情。 当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？ 当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲.可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对健康当然也十分不利了。 你在情绪不好的时候是怎样的？ 我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。 那么怎么做才能控制自己的情绪呢？ 第一，对人宽容。 第二，换位思考。 第三，学会关心。 第四 充满爱心。 第五 富有同情心。 第六，沟通协调。 第七，诚信正直。 第八，善于合作。 第九，乐于吃亏。 第十，奉献牺牲。 第三课：预防脊柱弯曲异常 同学们都知道，人和猴子最大的区别在于人能够直立行走，而猴子只能爬着走。人类经过几千年的进化，才能够直立起来。你们知道人类能够直立行走，全身弯曲运动自由是靠什么吗？主要靠的是脊柱。 人体脊柱不是笔直的，它有4个正常的生理性弯曲。这些弯曲的形成是与人类的直立行走相应，能缓冲剧烈运动时对脑的震荡，并有利于身体平衡。如果脊柱失去正常的生理弯曲或在生理弯曲之外出现脊柱弯曲异常。（脊柱弯曲异常通常表现为含胸、驼背、左右肩高低不一致。）这不仅影响一个人的体形，还防碍心肺等重要脏器的生长发育及其功能的正常发挥。 造成脊柱弯曲的原因是什么呢？ 同学们的脊柱生长就像树林和平共处一样。脊柱骨及其韧带具有很大的柔韧性，可塑性，不易骨折，但在外力作用下却很容易变形。同学们在阅读、书写或劳动时如果姿势不正确，斜扭着身子看书、写字，或者是长期单肩背书包和单手提重物，这些都很容易造成脊柱生长压力，使脊柱弯曲异常。 造成脊柱弯曲异常的另外一个原因是缺乏体育锻炼。有的同学平时很少参加体育运动，尤其是那些身体素质较差的同学，紧张力比较低，又不喜欢参加体育锻炼，在不良姿势的影响下，就会出现脊柱弯曲异常。 怎样预防脊柱弯曲？ 脊柱弯曲异常会给同学们带来较大的危害，我们不得不引起高度重视。那么，怎样才能预防脊柱弯曲异常发生，保证我们身体的健康成长呢？请同学们一定要记住下面几点： 1.养成正确的坐、立、行姿势。 2.要使用适合自己身高的课桌椅。 3.改变单肩背书包和单手提重物的习惯，注意养成左右两边轮流背书包和提重物的习惯。 4.加强体育锻炼，认真上好体育课，做好每一节体操。 5.保证合理的营养，多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，以利于促进脊柱正常发育。 如果已形成脊柱弯曲异常，怎么办？ 你可以在医生或体育老师帮助下做矫正体操，加强背部肌肉的紧张力，纠正身体的不良姿势，使躯干两侧的肌肉得到平衡发展，消除已存在的异常弯曲。 第四课 预防肺结核 肺结核病慢性传染病，可侵及许多脏器。结核俗称“痨病”（也称为“肺痨”），是结核杆菌侵入体内引起的感染，是青年人容易发生的一种慢性和缓发的传染病。一年四季都可以发病，15岁到35岁的青少年是结核病的高发峰年龄。潜伏期4～8周。其中80％发生在肺部。其他部位(颈淋巴、脑膜、腹膜、肠、皮肤、骨骼)也可继发感染。主要经呼吸道传播，传染源是接触排菌的肺结核患者。解放后人们的生活水平不