煮过的水果胜过药重点.doc

好好的水果，凭什么煮着吃？食疗法，到底有没有那么神奇？比如，蒸橙子治咳嗽，红酒煮苹果缓痛经冰糖雪梨润肺。。我用几年吃货经验告诉你，至少对99%的人是管用的 肉桂红酒煮苹果功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛? ? 食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量 做法：1)青柠切片，泡在凉水中。2)百合洗净剥成片。 3)苹果一个，去皮去核后切成八瓣4)迅速放进泡有青柠的凉水中。 5)炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。 6)大火煮开后加入苹果和百合 7)用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。?? 荔枝马蹄火龙果汁糖水功效：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳~?? ? 食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量 做法：1)荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。 2)荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。 3)红肉火龙果去皮取汁备用。 4)锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。 5)大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。 6)放入冰糖再炖煮5分钟。 7)糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯