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让我们马上确定一下我们的体内酵素 你最近会不会感觉到很容易累？皮肤有些丶身体总是觉得冷？也有便秘和痢疾？ 这些症状，都是体内缺乏酵素的表现。酵素是人类必须有的东西，是生命活动中不可少的物资，也就是在生物体内必须存在的微生物。即使是呼吸丶眨眼丶肌肉的一个微小的动作，都离不开酵素的工作。 想第一章叙述的一样，酵素与我们的消化系统有着密切的关系。持续酵素不足的生活，会引起消化不良丶使我们的肠内环境恶化。并且丶因免疫力的下降，身体的这里那里都会出现不舒服的现象。 还会有，感觉浑身无力，精神上失去健康丶心情郁闷等情况。那么，就让我们在表里确认一下我们的酵素是否不足。 用“酵素力”来确认你的身体状况 你认为是 请划√号 □头痛。总觉得头很重 □容易便秘。便很臭。屁很臭。 □眼晃、感觉耳鸣。 □打嗝、有胃疼。 □睡不着。半夜易醒。 □眼睛充血，痒。有黑眼圈。 □饭后困。中午易睡觉。 □打喷嚏。流鼻水。鼻子容易堵塞。 □关节痛、腰痛、脖子痛、坐骨神经痛 □咳嗽。嗓子容易肿。声音容易沙哑。 □肩痛、筋肉痛。 □舌头、牙龈、唇易。舌头发白。 □肿胀，下肢发冷。 □麻疹、发疹、青春痘、痒。 □尿频、排尿难。 □有虚脱感，容易感到疲劳。 □因多汗、睡觉时也出汗。 □有虚脱感，容易感到疲劳。 或者是汗很少，不怎么出汗。 浑身没劲。 □记性不好，容易忘记。经常爱发呆。 □胸闷有时会痛。 □有慢性的疲劳感。 □有痢疾。便没有形状。 □女性有生理不调。还有生理痛等情况 肚子容易胀。 ………………………………………………………… 判定你的体内酵素！ 确认后：0个的人→酵素充足、身体健康。 确认后：1~3个的人→酵素活力还算有。 确认后：4~6个的人→消化酵素不足。 确认后：7个以上的人→消化酵素，代谢酵素都缺乏的人。 怎么样？你身体里的酵素力充足吗？ 在我们体内有消化酵素个代谢酵素两种。第一章我们也简单的接触过。这两种体内酵素合起来叫潜在酵素。 体内酵素每天由体内自己生成，但随着年龄的增加，生产能力就会下降。这样的过程中，酵素在你一生中是定量的，会像储蓄中的钱一样慢慢的减少。 在这里，酵素是第一营养家爱德华·豪尔医学博士，把体内酵素比作（银行存折）或（车的电池）。 不管到什么时候，为了能让我们每一位都能够保持住年轻丶健康丶长寿。我们最重要的就是养成不浪费潜在酵素的习惯，让我们有效的生产和消费现有的酵素是最聪明的保健方法。 在前一页中的确认表里，被判定为消化酵素不足的人，为了不足体内的消化酵素，我建议有必要积极地摄取一些活酵素（生蔬菜和水果)等。 吃一些酵素保健品（看参照页）也是很好的，为了防止消化酵素的浪费，推荐定期断食，也会有不错的效果。 被判断为（消化酵素丶代谢酵素都不足）的人，不 光是需要改变饮食生活，改变日常生活方式也是很必要的。 睡眠不足丶过剩的压力丶昼夜逆转生活丶吃完后马上睡觉，这些都是使酵素无端的浪费，加速浪费酵素的坏习惯。 采取半断食丶酵素保健品丶维他命丶矿物质等丶或必要的时候相对应的摄取一些还是很好 在生命活动中酵素比什么都重要 身体里酵素不足，会给身体带来各种各样的恶心影响。我想，大家在这里也了解不少。有关酵素对身体的重要性了吧! 但是,不管怎么样，好像对酵素的实态还不太清楚的人还是很多吧！ 但是在这里，让我来给大家说明一下酵素的基本知识。 地球上存在的所有生物，都是由酵素排列构成的。酵素是以氨基酸为核心具有生命力的物质，大小大概只有5~20纳米（1纳米等于1毫米的百分之一）. 因为很小，在显微镜下是无法看到的。在很长的时里，酵素一直都没有被人们发现。 在世界上，酵素最初是由美国的爱德华·豪尔医学博士发现并 写的（酵素是人体生命活动中最重要的物质）引起了人们的注目。 爱德华·豪尔博士经过数年的总结，著书《EnzymeNutrition（酵素营养学）》，与1985年发表，从此酵素被世界所认知，到现在也就是有20来年的时间吧。 我与这本书的结缘有10来年吧。当时给了我很大的冲击，我很确信，原来所有病的元凶是，生命体中不可缺少的物质———酵素缺乏所引起的。 从那以后，我以酵素营养学为基础，开设了酵素医疗诊所，