体育保健学复习介绍.docVIP

体育与健康学院《体育保健学》 一、名词解释 营养素:在体内消化吸收具有供给给热能构成机体组织和调节生理机能为机体进行正常物质代谢所必须的产物。 食物特殊动力作用： 合理营养/平衡膳食：膳食必须符合生长发育和生理状况等特点含有人体所需要的各种营养成分且含量适当不缺乏也不过多，全面满足身体的需要能维持正常的生理功能促进生长发育。 碱性食物： 酸性食物 心脏杂音：是在心脏收缩期或舒张期出现的不正常声音。 联合机能试验:是由三个不同时间不同强度的一次机能负荷试验组成。30s20次蹲起，15s原地快跑，3min原地高抬腿。 基础心率：是指安静室温条件下清晨清醒起床前静卧时的心率也可以用脉搏表示。 兴奋剂 血液回输 血液兴奋剂：是指运动员输入血液红细胞或有红细胞在内的有关血液成分这些血液可以是自身或取之他人的血液。 人工月经周期 人工月经周期：对于不习惯在月经期参加比赛或经期有明显症状影响运动成绩的运动员，可以采用内分泌制剂提前或错后月经期，人为地形成卵巢——子宫内膜的周期性变化。 自我监督：运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法对健康状况身体反应功能状况及比赛成绩进行记录分析。 运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作能力暂时性降低但进过适当的休息和调整以后可以恢复原有机能水平的一种生理现象。 中暑 ：是由高温环境引起的以体温调节中枢功能障碍汗腺功能衰竭和水电解质失去过多为特点的疾病。 过度紧张：运动员在训练或比赛时体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。 冻伤：又称冷伤，是低温引起的人体损伤。 肌肉拉伤:由于肌肉主动猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度而引起的肌肉组织损伤。 软组织挫伤：钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合损伤是体育运动常见损伤。 物理疗法：应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。 温热疗法：是应用比人体温度高的物理因子刺激治疗伤病的方法。 冷冻疗法：是应用比人体温度低的物理因子刺激治疗伤病的方法。 拔罐疗法：是以杯罐为工具利用火的燃烧排除管内的空气产生负压吸附在皮肤上来治疗疾病的方法。 痛弧试验：肩关节外展上举时正常者无疼痛，如果外展60度内不痛60到120度的弧度内出现疼痛超过120度疼痛减缓或消除，上臂从上举位沿原路放下在60度到120度之间出现疼痛则为阳性出现痛弧。 芬（Finkelstein）氏征 杜格氏征：患侧手掌置于侧肩前（肩内收内旋）正常时肘内侧触及胸壁。 阿是穴 二、填空题 体育锻炼的卫生原则有 循序渐进， 系统性 、 全面性 、 和 个别对待) 1989年WHO提出 身体健康 、 心理健康 、 道德健康 、 社会适应良好 四个方面的健康标准。 维生素按其溶解性分为 脂溶性 与 水溶性 两大类。 我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，约为膳食热量的 %左右。 脂溶性维生素包括 维生素A 、 B 、 E 和 K 。 根据食物在体内代谢后对机体酸碱性的影响，可将食物分为 和 两大类。 蛋白质的营养功用中主要功能不是供给热能，而是 和 。 普通成年人的热能消耗包括 、 、 三方面。 球类馆采用人工照明时，室内灯光安装距地面高度，篮球馆最少不低于 7.5 米，排球馆最少不低于 8.5 米，球场边线至墙壁距离最少不低于 2 米。 形态测量的内容有很多，其中 身高 、 体重 、 胸围 三项是评价发育程度的基本指标，对儿童和青少年进行形态测量时必须包含它们。 体育教学健康分组的组别为 、 和 。 自我监督的内容包括 主观感觉 和 客观检查 两个方面。 过度紧张表现多种多样，根据临床表现可分 等几种类型。 在运动损伤中并发休克的原因主要是 和 。 骨折的急救原则是 、 ，先止血再包扎伤口。 昏迷抢救首选穴是 。 又名网球肘，因网球运动员易患该症而得名。 因受伤的血管不同，出血也各有特点。动脉出血呈 ，速度 ，危险性 ，血色 红。另，静脉出血特点 。毛细血管出血特点 。 体育运动中常见的开放性软组织损伤有 、 、