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营养素与美容 空军飞行员专职营养师 国际注册高级营养师  胡燕萍http://www.ltfcd@163.com 第一篇基础知识 常用美容方法 中药美容 推拿按摩美容 膳食美容 薏苡仁 能增强表皮细胞活力，促进人体新陈代谢，延缓皮肤衰老，防皱、防裂、防粗糙，抑制色素沉着的作用。制成护发品可促使毛发生长，防止头发脱落。用其配制的化妆品还有抵御紫外线防晒的作用。 美白汤 鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。 制作方法：将上述三种原料洗净加水适量，煮汤即可。 食法与疗程：顿食，每日1次，常食。 主治：肤色灰暗或油脂过多。 芍药 芍药是较好的防腐抗氧化剂。 化妆品在储藏过程中易发生变质，因而要添加防腐剂、抗氧化剂。化学合成的防腐氧化剂，虽然效果很好，但在化妆品的使用中，易导致过敏。在这一方面芍药防腐抗氧化剂相对具有优势。 芍药粥 芍药（干品）6克，粳米50克，白糖少许。　 以米煮粥，待1-2沸，入芍药花再煮粥热，加入白糖即成。　　 空腹服食。　　 养血调经。治肝气不调、血气虚弱、经期腹痛等症。 芦荟 　　 芦荟叶中起决定作用的