别不把运动当治疗资料.doc

别不把运动当治疗 　　李茜主任，解放军306医院康复理疗科 　　传统治疗腰痛的手段有手术、吃药、针灸按摩等方式，在国外还有一种治疗方式—腰痛学校。其实腰痛学校并不是一所真正意义上的学校，而是英文“Back School”的直译，更准确的说“腰痛学校”是一种理念，一种腰背痛的治疗和预防模式。 　　 　　“腰痛学校”自上世纪70年代开始在欧美开设以来，如今已日趋成熟。它把各种原因的腰痛患者分成不同班级，集体传授适当的医疗体操，医护人员再加以个别指导。通过运动纠正脊柱周围肌力的不平衡，强化脊柱的稳定性，改善局部的血液循环，达到缓解疼痛提高功能的目的。目前，国内有不少患者对这样的治疗方式还不甚理解。患者认为自己来医院花钱看病，医生不给开药治病或针灸按摩，只是教授一套简单的动作让自己回家练，实在是有点“不值当”。而这种“不把运动当治疗”的观念却是落后和不科学的。现代人腰病的主要病因就是因为缺乏运动，肌肉缺乏运动就会产生废用性萎缩，导致腰部力量不够。所以，以运动来预防和治疗腰痛，正是抓住了“病根儿”对症治疗。另外，腰痛患者在度过急性期后，还要投入正常的工作和生活当中，最重要的还在于自我恢复，自己给自己治病。借助一些医疗手册了解自己所患病症的发生和发展，并做适当的步行、游泳等运动，都对驱除腰痛有很好的帮助。 　　 　　专家提示：对大多数运动应该根据它对腰背部的冲击作用判断其有益或不利。通常，大部