武术课基本手型步法教学教案.docVIP

武术课教案 课 次 教学内容 年 级 人 数 授课教师 学习武术的基本手型和步型 教学目标 1基本掌握武术的三种基本手型和五种步型 2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性 3激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力，并能互帮互学。增强学生的攻防意识，提高自护能力。 重难点 重点：正确掌握基本手型、步型。 难点：弓步做到前腿平，后腿直。 教学准备 田径场一块 安全 措施 1准备活动要充分，防止拉伤。 2游戏时要求学生公平、公正，井然有序。 部分 教学内容 教与学 教学组织及要求 练习 时间 练习 次数 开始部分 准备部分 一、课堂常规 1整队，报告人数。 2上课，师生问好。 3宣布本课内容。 4安排见习生。 5检查服装。 二、热身活动 一、学习基本手型 拳 拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。 掌：四指合拢伸直，小指一侧微内扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。 勾：屈腕，五指尖互触。 学习基本步型 弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方 1学生集合整队。 2教师宣布本课内容、要求。 1语言引导并带领学生一起做热身、柔韧协调练习。 1引导性学习：中国功夫明星故事创设情境导入课题。 2 认识拳、掌、勾、弓、马、扑、虚、歇 3 互相观察、小组讨论 4 互相帮助，纠正错误。教师抓住共性问题，及时纠错。 5做的好的同学表演。 组织：散点练习 四列横队 要求：快、静、齐 要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。 1 四列横队 2′ 1′ 1′ / 2′ 1 1 1 / 2 若干 基本部分 马步：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍， 两脚尖正对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地，两大腿水平面平行，重心落在两腿之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，两脚尖内或向前 扑步：挺胸、塌腰、沉髋。一脚向右侧迈步，另一腿屈膝 全蹲，臀部尽量下落，接近小腿，脚和膝关节外展；左腿挺直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地 虚步：右脚尖外展45°，右腿屈膝半蹲；左脚向前伸出， 膝关节微屈，脚前掌虚点地面，脚面绷直并稍内扣。抬头、挺胸、塌腰，重心落至右腿 歇步：右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两腿交叉，然后 屈膝全蹲，臀部坐于右小腿脚跟上。抬头、挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧 要求： 1动作流畅，到位。 2′ / 3′ 2′ / 3′ 若干 3 / 4 结束部分 一、简单放松活动 二、教师评价、总结 三、布置课后作业：复习本科内容。 四、宣布下课 1教师语言引导下，师生同做放松练习。 2 学生模仿练习。 要求：呼吸绵长、身心放松。 2 / 3 1 预计 运动 负荷 课的小结