医疗卫生人员心理健康与压力管理参考(比较全面)教程分析.docVIP

填空题： 1948年，联合国世界卫生组织(WHO)成立时，在其宪章中开宗明义指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力，1988年又在这一概念里增加了（道德标准）。 （安全感）是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处置时的有力或无力感，主要表现在确定感和可控制感。 （精神发泄） 在心理学上又称“宣泄”，是一种有效的心理治疗方法。其具体方法是：创造一种环境，使受挫折的人可以自由表达他受压抑的情感。 （情绪）是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验。它是人们对于自己所处环境和条件对于自己的工作、学习和生活，对于他人行为的一种体验。?? ?人的心理健康的不可或缺的要求中，没有（心理疾病），是维持个体正常生活的基本条件和保健要求。 （人际交往）就是人与人的交流和往来。 所谓（不良情绪）是指两种情形，一为过于强烈的情绪反应，二为持久性的消极情绪。 （神经衰弱）是医疗卫生人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。 （生理健康）是健康的自然基础，是个体生存的基础，也是人的种族整体生存和优化发展的基础。 （下丘脑）位于脑干，是机体内分泌系统的控制中枢。 （心理健康）可以定义为：能采取积极有益的措施，不断调整人们的不良情绪与行为，达到适应当前和发展的社会环境的一种状态。 （心理休闲）就是缓解紧张，颐养性情，释放心底欲望，获得心理愉悦，具有心理调适功能的休闲活动。 心理学家进行研究认为，人类个体进行社会交往的心理动因，即从产生行为动机的心理需要来看，可以分为三个方面：本能需要、合群需要和（自我肯定）的需要。 （心理障碍）指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之。 ?消除时间压力源和有效管理时间的技能大致有两个方面。第一个方面是高效地利用每一天的时间，第二个方面是（长远打算），有效地利用自己的时间。?(填空?)?? ?压力反应过程中导致心肌疾病的机理是：一个方面是压力反应能产生(甘油三酯)，并导致冠心病；另一方面是压力反应引起的心肌缺氧和心肌电解质平衡的破坏。?? 一件事情是否是压力源取决于个体的认知即个体对事情的看法和评价，一些不合理的信念导致了压力的产生。因此，一个有效的消除或减少压力源的方法是（认知重建），改变那些不合理的信念。 (填空 ) （压力管理） 就是运用积极的手段维持良性的压力因素、消除破坏性的压力因素或较少压力因素的影响的一种开放的多元的管理方式。 (填空 ) P49 （有氧健康）是指“吸收、转换、排出氧气的能力”。?(填空?)????? （支持系统）是指能够满足个人需要的不同种类及深度的人际关系，包括家人、亲戚、朋友、同事等。 (填空 ) （心理测试）是主要针对人的心理状况进行的一种测试活动，通过各种专业的测量工具和手段来了解受试者的心理状况、个性行为特征和社会适应能力。 （咨询）一词的含义有询问、商议、建议、忠告和给人以帮助的意思。 （自卑）的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏自信。 植物性神经系统包括（交感神经）系统和副交感神经系统两个部分。 (填空 ) 单选题： 1843年(A?)精神病学家威廉?斯惠待撰写了世界第一部心理健康的专著，明确提出了“心理健康”一词。??A.美国 a按照马斯洛的五种需求学说，(A)是人们最基本的社会需求。A.安全感 b伴随着(?A)的各种生理变化，体内的能量储备开始转化为立即可用的合适形式，相应的能量及助燃的氧气被快速地运送到需要的机体器官中，特别是大脑和主要的运动肌肉.A.压力反应? b 被撤销处分或者被减轻处分的事业单位工作人员工资待遇受到损失的，应当予以（D ）。D.补偿 b( )包括是否有心理疾病，是否有持续的、积极的心理发展状态。B.心理发展状态 b( )包括掌握了多少生活知识技能，是否有正确的生活目标，能否遵守社会生活规范，顺利融入社会群体，承担社会角色，适应社会生活等。C.社会化的程度 b( )表现为只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。A.自负 b( )表现在充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。D.焦虑症 b( )，并不是所有的人都适合你，要选择能够与你产生共鸣的人作为交往对象。 C.交往是有选择性的 b( )，不要希望每个人都能成为你的知心朋友。有层次的交往中一定要避免因感情投人过多而回报较少造成的心理失落感。 C.交往的期望值不要太高 c( )曾说过，“福兮祸之所伏。”A.老子 c从生存需要上看，( A)意味着机体系统快速发生了一种从长期生存的机体活动模式