花生抗老润肤 9种人吃了小心丧命.docx

　花生果具有很高的营养价值，是全世界公认的健康食品。但是，花生并不是人人都适宜吃的，有些人吃花生不但没把营养给吸收，反而还起反效果，下面爱美网提醒这9类人群，为了健康还是少吃为妙。 HYPERLINK 19182.shtml \t _blank 饮食禁忌 四类人不宜多吃柿子 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　健康的饮食很重要，花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以上九种的人，花生则对你有害无益。 　　1.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者： 　　此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。 　　2.消化不良者： 　　花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。 HYPERLINK 32611.shtml \t _blank 中医的饮食禁忌 鸡蛋豆浆相克不要同时吃 　　3.高脂蛋白血症患者： 　　饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。 4.想减肥的人： 　　 HYPERLINK /flist/4276-1.html \t _blank 花生的热量和脂肪含量都很高，吃100克 炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了275克的馒头，所以想减肥的人应远离花生。 　　5.体寒便溏者： 　　花生富含油脂，体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。 HYPERLINK 65493_5.shtml \t _blank 降压降血脂 吃吃醋泡花生米 　　6.糖尿病患者： 　　糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克)，能够产生90千卡的热量。 　　7.痛风患者： 　　痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。 　　8.跌打淤肿者： 　　花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。 HYPERLINK 70336_2.shtml \t _blank 新妈必备 猪蹄黄豆花生汤催奶效果绝对好 　　9.胆囊切除者： 　　胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。 　　 HYPERLINK /flist/4276-1.html \t _blank 花生保健食谱 　　1.  HYPERLINK /flist/40449-1.html \t _blank 花生食谱 花生粥 　　花生米50克，桑叶、冰糖各15克。取饱满花生米洗净，沥去水分，桑叶拣去杂质;花生米加水烧沸，人桑叶及冰糖，改小火同煮至烂熟，去桑叶，其余服食。此粥具有止咳平喘，润肠通便的功效。是肺燥咳嗽，哮喘发作，百日咳，大便于结等病症良好的辅助治疗食品。 HYPERLINK 64453_3.shtml \t _blank 6味花生食谱 让平胸女快速变波霸 　　2. 红枣花生衣汤 　　红枣50克，花生米100克，红糖适量。红枣洗净，用温水浸泡，去核;花生米略煮一下，冷后剥衣;将红枣和花生衣放在锅内，加入煮过花生米的水，再加适量的清水，用旺火煮沸后，改为小火炯煮半小时左右;捞出花生衣，加红糖溶化，收汁即可。本汤具有强体益气，补血止血的功效。适用于气血两虚所致的胃果食少，短气乏力及各种出血病症。 HYPERLINK 77464.shtml \t _blank 舌尖上食物的饮食禁忌 　　3. 花生粳米粥 　　落花生50克，粳米100克，冰糖适量。将花生与粳米洗净加水同煮，沸后改用文火，待粥将成。放人冰糖稍煮即可。本粥具有健脾开胃，养血通乳的功效，适用于睥虚纳差、贫血体衰、产后乳汁不足等病症。经常食之有补益的作用。 　　总结：综上所述，花生虽然很营养，但是大家一定要照着以上说的去吃，以上盘点的不适合吃花生的人一定不要吃，否则危害健康!