阳光心态灿烂人生(交通部党校)程序.pptVIP

运用之妙 存乎一心 幸福是生活的艺术 提高快乐感 客观评判生活，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。 快乐是一种角度 第一“乐”是“知足常乐”。不斤斤计较个人得失，做到“小利不贪，小患不避”。第二“乐”是“自得其乐”。让自己的心情愉快，做到乐而忘忧。第三“乐”是“助人为乐”。根据自己的能力，为社会和他人做些有益的事，就能受到人们的拥戴，自己也会高兴和充实。 要经常把注意力放在“好的”结果上。一般人情绪不好时，总把注意力集中在那些失败的、带给自己挫折感的不如意的事情上。这时，最重要的是把注意力调整过来，关注人生中好的一面。 在问题发生时，要学会问自己，发生这件事情对我有什么好处？我可以从中学到什么？从今以后我应该如何做才能避免发生这样的错误？ 要改变情绪，最快的方法就是改变身体状态。“一个人的肢体动作可以创造情绪”，要有愉快的情绪，先要有愉快的动作。 要改变坏情绪，先要改掉“累”、“烦”之类不良的习惯用语。因为，凡是爱说“压抑”、“痛苦”、“没劲”的人，通常情绪都比较低落。 ★ ★ ★ ★ 提高满意感 A员工 B员工 财产 享受 权位