健身增长女性智慧的9种运动.docVIP

HYPERLINK http://blog.rido.cc/4794.html \o 健身！增长女性智慧的9种运动 健身！增长女性智慧的9种运动 我们对运动认识仅仅局限于运动可以减肥，运动可以 HYPERLINK http://blog.rido.cc \o 健身 \t _blank 健身，运动可以促进血液循环，运动是保持健康最好的方式之一，然而我们却不知道运动也是能够开发我们大脑功能的，运动有助于增长智慧。 不同的运动对大脑的应变能力需求不同，下面跟随小编一起学习有助于大脑运动的运动，让你智慧和健康都双倍积分。 1、健走 　　健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。 　　普通步行也可以!每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。 　2、舞蹈 　　我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。 　　我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，