第二专题科学对待人生环境,建立和谐人际关系讲述.ppt

二、大学生应在和谐人际关系中寻求真挚的友谊 （一）大学生成功交往六原则 1、尊重原则 2、真诚原则 3、宽容原则 4、互助原则 5、文化差异原则 6、高低原则 1.人际交往原则：尊重 （二）和谐交际的5大技巧 1、主动出击、积极交往 2、克服心理障碍 3、掌握交谈的艺术——交谈的艺术主要表现在听和讲两个方面 4、要注意交往中的形态技术 5、记住对方名字和特征 三、提高心理素质，培养健全人格 （一）人格的概念及特征 “人格”一词最初指古希腊戏剧演员在舞台演出时所戴的面具，与我们京剧中的脸谱类似。而后指演员本人，一个具有特殊性质的人。心理学沿用面具的含义，转意为人格。其中包含两层意义：一方面是个体在人生舞台上所表现的种种言行，人格所遵从的社会准则，这就是我们可以观察到的外显的行为和人格品质；另一方面是内隐的人格成分，即面具后面的真实自我，是人格的内在特征。在心理学中，还经常运用“个性”一词表达人格的概念。 人格是各种心理特征的总和，也是各种心理特征的一个相对稳定的组织结构，在不同的时间和地点，它都影响着一个人的思想、情感和行为，使他具有区别于他人的、独特的心理品质。人格是一个具有丰富内涵的概念，其中反映了人的多种本质特征。人格特征可以是外在的，也可以是隐藏在内部的。 人格的特征： 人格的独特性、人格的统合性、人格的功能性、人格的稳定性和可塑性。 世界卫生组织对几种主要类型的人格障碍如下： 偏执型人格障碍；分裂型人格障碍；反社会型人格障碍；冲动型人格障碍； 癔症型人格障碍；强迫型人格障碍； 焦虑（回避）型人格障碍；依赖型人格障碍；不成熟型人格障碍。 （二）大学生健全人格的特征 1、正确的自我意识 2、积极的人生态度 3、良好的情绪调控能力 4、良好的人际关系 5、良好的社会适应能力 （三）培养大学生健全人格的途径 1、完善自我意识，优化人格整合 2、努力学习科学文化知识，是优化人格的基础 3、发展良好的人际关系，优化个人的土壤 4、积极参加实践活动，提高心理承受能力 5、把握适度，防止“过犹不及” 四、化解人际交往的逆境 （一）大学生人际交往中的困惑 1、人际交往中的封闭心里 2、人际交往中的自卑心理 3、人际交往中的功利心理 （二）成功交往能力的培养与提高 1、培养良好的交往品质 2、掌握人际交往的艺术 3、努力增强自己的人际魅力 思考题： 如何处理人际关系？ 如何理解健康？怎样协调自我身心关系？ 怎样提高人际交往能力？ 阅读文献： 何怀宏《珍重生命》， 托马斯·沃特曼《心灵咖啡》，民主与建设出版社2003年版 目标“间断”——功利 择业就业压力 目标尚不确定 我该何去何从 学 术 科 技 服 务 娱 乐 好处： 感情升华 无情绪困扰 表现才华 被人欣赏 增进友谊 * * 第三节 科学对待人生环境 第二专题 科学对待人生环境，建立和谐人际关系 自卑感 不适应 空虚感 被动感 孤独感 失望感 大学新生不适应大学生活的表现： 一个健康的人，不仅要有健康的生理，还要有良好的心理。（身-----心）eg心力交瘁 协调身心关系以及身心与外部环境的关系以保证人自身系统的健康和活力，是保持身心健康的关键环节。自觉地调适心理，保持心理健康，能够为人生价值的实现创造良好的自我环境。 大学生心理问题的内因是大学生处于特定的心理时期，外因是社会环境的影响。 帮帮我 大学生心理健康标准 什么是健康？ 1948年世界卫生组织给健康下了一个定义：“不但没有疾病、没有缺陷，还应该有良好的生理和良好的心理状态以及社会适应能力”。 1、精力充沛； 6、体重适当，体位协调； 2、处世乐观； 7、眼睛明亮 3、善于休息； 8、牙齿整洁； 4、适应力强； 9、头发有光泽； 5、能抵抗一般疾病； 10、皮肤有弹性 世界卫生组织提出的健康标准： 大学生要具备的能力 在2008年教育部的1号文件中，对大学生的能力有了一个更加细化的描述，概括为五种能力：学习能力，创新能力，实践能力，交往能力和社会适应能力。 一个人活在世界上，必须处理好三个关系：第一，人与大自然的关系；第二，人与人的关系，包括家庭关系在内；第三，个人心中思想与感情矛盾与平衡的关系。这三个关系，如果能处理好，生活就能愉快，否则，生活就有烦恼。 ——季羡林 心理问题的内因：大学生的心理特点 抽象逻辑思维迅速发展但易带主观片面性； 情绪情感日益丰富但波动性较大； 自我意识增强但发