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保持和发扬良好的精神状态 （讲课提纲） 一、精神状态决定着人们的工作状态 马克思主义历来强调，物质生产在社会发展中起决定性作用，同时也充分肯定精神活动在人们改造客观世界进程中的能动作用，物质决定精神，精神具有反作用，这是辩证唯物主义的一条基本原理。 良好的精神状态是一种强大动力。人们在总结成功经验时往往会说“三分实力，七分士气”，这种士气就是精神状态。士气旺盛、精神状态好，就会激发潜力，就能增添前进的动力；相反，士气低靡、情绪低落，就会影响正常能力的发挥，形成发展的阻力。毛泽东同志在党的八届二中全会上就曾经说过，人总是要有一点精神的。所以，具有良好的精神状态是十分重要的。 大家知道，任何事情都是需要人来做的，因此就要强调人的作用。那为什么要强调人的作用，强调以人为本呢？就是因为我们人是有思想的，是有精神的，具有积极主动性。强调人的作用，从某种程度上讲，也就是强调精神的作用。 　 我们常说带兵带士气，强军强精神。两军对垒，不仅是武器装备等物质因素的抗衡，同时也是官兵意志、毅力、士气等战斗精神的较量。 我国古代兵法就讲：“战虽有阵，而勇为本焉。”(这是墨子的话，意思是说，军队打仗虽有阵法，但勇敢却是最根本的)； “夫战，勇气也。”（这是《曹刿论战》中的一句话，意思是说，打仗啊，要凭勇气的。） “狭路相逢勇者胜。”狭路相逢：窄路相遇，无可退让，勇：胆量和勇气。意思是说，当敌对双方在不得不正面作战时，勇气是决定胜利的关键，因为有勇气的人才会取得胜利。 《曹刿论战》中“一鼓作气、再而衰、三而竭”这句话的意思是：气可鼓而不可泄的！ 法国著名军事家拿破仑有句名言：一支部队的战斗力四分之三是由士气组成的。 伟大的事业需要产生崇高的精神，崇高的精神支撑和推动着伟大事业的发展。 长征精神：乐于吃苦，不惧艰难的革命乐观主义；勇于战斗，无坚不摧的革命英雄主义；重于求实，独立自主的创新胆略；善于团结，顾全大局的集体主义。 延安精神：实事求是，解放思想，理论联系实际的精神，全心全意为人民服务的精神和自力更生艰苦奋斗的精神。 雷锋精神：在生活上，勤俭节约，吃苦耐劳，艰苦朴素；在学习上，挤时间刻苦读书的钉子精神；在工作上，把自己的一切献给党的主人翁意识；在为人处世上，助人为乐，全心全意为人民服务的崇高品质。 航天精神：特别能吃苦，特别能战斗，特别能攻关，特别能奉献。 现在我们机关党组织开展各种主题实践活动，目的就是提振党员干部的精气神，发挥主观能动性，积极带领群众去完成基本实现现代化的宏伟任务。 我们在强调物质第一性的同时，不可忽视精神的作用。人不是靠这种信仰去拼搏的吗？人不是靠这点希望活下去的吗？人不是靠这个梦想去努力的吗？这种信仰、希望、梦想，都是属于精神的范畴，可是它们却往往决定着我们的行动。 二、良好的精神状态来自于正确的思想、健康的心理以及平和的心态。 1.正确的思想是良好的精神状态的支撑。 一个人也好，一个党员干部也好，在对待自己所从事的工作和事业上，一定要有正确的思想。即都是为人民服务的。要正确对待自己所从事的工作，树立起为人民服务的思想，把个人的利益置于集体利益之中，把自己看成集体中的一分子，多讲奉献，少讲索取，以饱满的热情干好自己的工作。 只有热爱本职,打心眼里热爱自己所从事的工作，才能全身心地投入工作，把个人的智慧、才能和心血都倾注到自己所钟爱的事业上，用心干好每一项工作，这样才能真正感受到工作带来的身心愉悦和无比幸福。 2.健康的心理是良好精神状态的基础。 处在当今节奏快、要求高、压力大以及竞争激烈的情况下，我们每个人要当好自己的心理医生，学会自我调整、自我减压，遇到不顺心的事，自身寻找打开“气门”的方法，保持健康的心理状态，情绪乐观、性格开朗、处世豁达，积极参加文体活动，讲文明，有礼貌，并自觉规范自己的行为，以健康的情趣养正气、修身心、开胸襟，保持积极向上的精神风貌。 3.平和的心态是良好精神状态的载体。 每个人爱好、个性不同，年龄阅历各异，也都可以通过广交朋友、深入沟通，达到交流信息、彼此倾诉、心理释放的目的，从而及时调整心态，排除负面情绪的影响。 俗话说：心底无私天地宽。保持良好的心态，是一种素质，也是一种能力。要做到淡泊名利，求真务实。通过科学的途径实现公平竞争，不嫉贤妒能，不争权夺利。善于舍得，懂得知足。 有户人家有一对性格各异的双胞胎，哥哥整天悲观失望，弟弟则是天生的乐天派。在他们十岁那年的圣诞节前夕，家人希望改变他们极端的性格，准备了不同的礼物：给哥哥的是一辆崭新的自行车，给弟弟的则是满满的一盒马粪。拆礼物的时候，所有人都在观察他们的反应。 哥哥先拆开他那个巨大的盒子，竟然哭了起来：“你们知道我不会骑自行车！而且外面还下着这么大的雪！”正当家人手忙脚乱地哄他高兴的时候，弟弟却好奇地打开了他的盒子，房间里顿时充满了一股马粪