学习心理学与学习成长总结报告.ppt

11.1原因分析 动机缺失：完全外化、功利化、意义丧失 兴趣转移：诱惑和选择；游戏、 网络、漫画、小说等 学习无能：习得性无助 恨屋及乌： 情感饥渴： 物极必反： * 11.2解决方案： 了解问题根源，同感而非劝降 获取信任，根据情况对症下药 动机激发：内部动机与外部动机相结合，贴近生活 成功强化：小目标、小成功、自我比较 乐学技巧：激发学习乐趣的方法，如阅读、故事、影视 情感补偿：教师、同学、家庭共同努力 正确归因 * 12.0考试焦虑 考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价、人格倾向和其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。 * 12.1考试焦虑的具体表现 一是情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安； 二是认知上表现为注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低，思维僵化； 三是行为上表现为坐立不安,手足无措； 四是身体上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。严重的还会出现生理心理反应，如：过分担忧、恐惧、失眠健忘、食欲减退、腹泻等症状；在临考时心慌气短、呼吸急促、手足出汗、发抖、频频上厕所、思维浮浅、判断力下降、大脑一片空白；个别学生在考场上出现视障碍，如：看不清题目、看错题目、漏题丢题、动作僵硬、手不听使唤、出现笔误等等。 * 12.3考试焦虑的成分 认知成分 生理成分 行为成分 考试焦虑 * 12.4考试焦虑的辅导 尝试与回忆成功经验 认知矫正程序 自我教导训练 放松训练 系统脱敏法 * 12.5认知矫正程序 检查自己的担忧。要求学生写下自己关于考试的担忧，并按程度加以排列。 对担忧进行合理性分析。分析自己所担忧的哪些是合理的，哪些是不合理的，从而找出认知错误。 与担忧质辩。要求学生针对担忧的不合理处，用事实、常理予以驳斥。 作出合理的反应。 * 12.6考试焦虑者常见的不合理认知 无事实根据的推论 以偏概全 糟糕至极 夸大和缩小 情绪推理 * 12.7自我教导训练 是梅钦鲍姆(D·MeiChenbaum)受艾里斯理性―情绪辅导影响而设计的一种具有明显认知重建模式特征的训练方案。其实质在于通过改变学生的内在对话方式而改变其认知结构和行为方式。 步骤： 自我观察，说出与写出与考试有关的负向内在对话。 寻找积极的内在对话。 学习新的技巧，在情境中练习新的内在对话。 * 12.8考试焦虑辅导中使用的正向自我语言 我觉得我有能力去解答这些问题。 做错了没有关系，可以从头再来。 我己经准备很充实，一定可以好好表现一番。 今天的精神真好，我一定可以考好。 题目要看清楚，一定没有问题。 我已经尽力了，成绩好坏并不重要。 把握每一段时间，做完后再检查一遍。 考试是在检验我学会了多少，重要的是“学会它”而不是“得几分”。 …….. * 12.9放松训练 调息放松法 想象放松法 意念放松法 肌肉放松法 * 12.10系统脱敏法 列出引起考试焦虑反应的具体刺激情景。 将上述刺激情景按从弱到强的顺序排列成“焦虑等级”。 通过放松训练形成松弛反应，如意念放松、肌肉放松。 按照焦虑等级，在大脑想象中循序使松弛反应抑制焦虑反应。 * 12.11考试焦虑情境 1.明天就要考试了，我还有很多书没有看。 2.我走在去考场的路上。 3.我收到了试卷。 4.我有几道题都不会做。 5.别人都做得比我快。 6.时间快到了，我根本做不完了。 * 一个问候， 可以感动。 * 一个问候， 可以感动。 一个眼神，可以感动。 * 一个眼神，可以感动。 * 一句话，可以感动。 一个手势，可以感动。 * * 谢谢聆听，再见！ 结语知识分享同理共好学习进步 知识分享 同理共好 学习进步 知识分享 同理共好 学习进步 结语 * 7.2学习动机的组成成分 成就动机 需要 价值观 自我效能感 学习行为 归因 强化 * 7.3中小学生学习动机的特点与差异 小学生学习动机的特点： 早期（低年级）以外部动机为主；中、高年级小学生内部动机逐步占有支配地位。 中学生学习动机的特点： 复杂性 相对自主性 * 7.4学习动机的辅导与教育方向 学习兴趣的培养：好奇心的保护，成功的体验，与生活的联系（实践），学习团体的激励，亲其师而信其道 知识价值观的树立：榜样作用（超女与易中天） 恰当的目标设定：跳起来摘得到的桃子，长期目标与近期目标的结合，奖励 适当的成就动机：不服输，不怕输 * 7.4学习动机的辅导与教育方向 他人期待：父母、家长、同辈赞赏等 自我效能感：正确归因，对成功进行再定义 逃避惩罚：善于使用奖惩和竞赛，自我奖惩，与自己比较 * 8.0学习能力提高辅导 保证学习行为顺利进行的基本能力构成 注意力、观察力 、记忆力、思维能力等 * 8.1注意