改善心智模式(玉福控股)要点.pptVIP

改善心智模式 ——玉福控股培训专用 九个人过桥的心态试验 教练说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥 走过去后，教练打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——吓了一跳 教练问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教练说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。 教练这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教练问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 这个试验揭示的原理 心态影响能力 死囚心态试验 心理学教授把一个死囚关在小木屋里做试验，让死囚的一只手从洞口固定到木屋外，然后对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 教授在死囚手碗上轻割一刀，然后打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开木屋，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的刀口一滴血也没有滴出来，他被吓死了。 这个试验揭示的原理 心态影响生理 心态对你的影响 积极正面的心态：心情好 ——生理健康，能力增强。 消极负面的心态：心情不好 ——生理差，能力差。 人有九类基本情绪 好的心情 使你产生积极向上的力量， 使你激情、喜悦、生气勃勃， 使你沉着、冷静，缔造和谐。 不好的心情 使你消极、不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。 醒觉与选择 1、醒觉 醒觉就是潜在的能力，是一股能够从不同角度和不同信息波段了解自己的『内在』及『外在』体验的力量。 对外的醒觉指的是我们能够透过自己的感官接收外界信息。内在的醒觉则指我们有能力留意及认识自己的思维及内心感受。 通常醒觉源自我们改变了大脑的信息数据过滤网，它为我们打开通往新思维、新角度的大门。 醒觉与选择 、 醒觉与选择 2、ABC法则 A：触发事件（Activating Event） B：信念（Beliefs） C：引起的感受（Consequence） 醒觉与选择 我们在工作和生活的过程中，很多人都认为C是A的直接后果。但奇怪的是，相同的触发事件对不同的人会引起多种不同的感受。所以我们现在知道B其实是决定性的因素，主导所引起的感受。如下图 B A → C A → → C 错觉 真像 醒觉与选择 当我们了解这个法则时，我们可以重建新的ABC法则： A：醒觉（Awareness） B：信念（Beliefs） C：选择（Choices） 在接收触发事件时，提高醒觉，改变大脑的信息数据过滤网及眼睛的视角数据滤镜，我们可以做出新的选择。 醒觉与选择 3、选择 选择能力的提升就是人类进化的核心，人类进化的过程就是生命中逐渐增加选择的过程。 基本原则是： 一个选择是没有选择 两个选择是进退两难 三个选择才是选择的开始 醒觉与选择 4、丰盛我们的思想蓝图 将我们惯性的思想蓝图改换成丰盛的思想蓝图。 醒觉与选择 、 醒觉与选择 、 人来到这个世界上究竟是为了什么？ 生活在欣赏与感恩的世界 欣赏斥责你的人，因为他助长了你的定慧； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力； 欣赏遗弃你的人，因为他教导了你应自立； 感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障； 欣赏欺骗你的人，因为他增进了你的见识； 感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志。 心智模式的概念 所谓心智模式是指人们的思想方法、思维习惯、思维风格和心理素质的反映 。 心