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中医产后保健 一、产后乳汁蓄积 二、产后缺乳 三、产后身痛 四、产后腹痛 五、产后不寐 六、产后便秘 七、产后汗证 产后乳汁蓄积 临床表现 乳房胀痛、乳腺结块触痛，乳汁难出或有结块；但局部无红肿灼热感，不伴有发热恶寒等症状。 适宜技术 适宜技术 2.乳房按摩：按摩前，局部热敷；强力吸吮，保持乳腺导管通畅；由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。 适宜技术 3.外敷 （1）芒硝500g，分次纳布包内，敷于乳房处，芒硝结块后，更换，可有效地缓解乳房疼痛的症状。 （2）如意金黄散用米醋调开外敷，随干随换。 （3）仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2-3次。 （4）3-5根葱白拍碎捣泥外敷乳头，随干随换。 （5）乳房局部结块者，可用桔皮煎水外敷患处。 适宜技术 4．穴位按摩：可以选用肩井、天宗、太冲、膻中、少泽、乳根等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴3分钟。 肩井穴:手足少阳、阳维之交会穴。 【标准定位】在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。 【取法】正坐位，在肩上，当大椎穴（督脉）与肩峰连线的中点取穴。 天宗穴 :【定位】肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。 【指压手法】上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。 太冲穴:为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思 取穴法：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 膻中穴:位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。 取定穴位时，患者可采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。 少泽穴：小指尺侧指甲角旁0.l寸 . 乳根穴:乳，穴所在部位也。根，本也。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本 位置：该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸. 产后缺乳 临床表现 产后哺乳时，乳汁缺乏，不足以喂养婴儿，或乳汁全无；乳房松软不胀不痛，挤压乳房，乳汁点滴而出。 适宜技术 1．饮食调理： （1）猪蹄1只，百爪鱼适量，木瓜1只，花生米适量，共煮汤。 （2）猪蹄汤：猪蹄2只（或用鲫鱼），通草24克，王不留行30克，同炖，去通草及王不留行，食猪蹄饮汤。 （3）红小豆，粳米适量，煲粥。 （4）无花果100克，猪蹄500克，王不留行30克，煲汤，去王不留行，食猪蹄饮汤。 （5）多食小米粥。 （6）鲫鱼汤 适宜技术 2、穴位按摩：可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。 足三里穴：足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经的合穴，胃的下合穴。 适宜技术 3、早哺乳、按需哺乳、多吸吮以促进乳汁的分泌。 4．注意事项：产后半小时内开始哺乳，新生儿吸吮动作可刺激泌乳，按需哺乳，哺乳次数应频繁些。 产后身痛 临床表现 产后出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、重着等症 适宜技术 1．饮食调理： （1）羊肉500克，切块，当归、生姜各20克，切片，共放砂锅内，炖烂，分次服食。或用红豆及大枣各适量，炖熟服食。 （2）生姜20克，葱白2～3条，红糖适量。先将姜葱煎约15分钟后，加入红糖，趁热服，每天2次。 （3）鸡血藤、红枣、桑寄生煎水代茶。 （4）生黄芪30g、当归9g炖猪蹄。 适宜技术 2．穴位按摩：可以选用阿是穴、肝俞、肾俞、脾俞、关元、血海、膈俞等穴；湿盛加取阴陵泉。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。 3．拔罐或艾灸：选穴：阿是穴、背腧穴 阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴” 肝俞穴 Gān shù（BL18）肝俞经穴名。出《灵枢·背俞》。属足太阳膀胱经。肝之背俞穴。在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸 脾俞是穴位名，为足太阳经经穴，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开1.5寸处 关元穴：位于脐下三寸处。 取法：在脐中下3寸，腹中线上，仰卧取穴。（四指横放即为三寸） 血海穴:在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。 简便取穴 膈俞穴位于背部第七胸椎棘突，正中线旁开1.5寸处，因本穴内应横膈，故名膈俞，又因在第七胸椎棘突下，故又名七焦之间。 定位此穴道的时候一般采用俯卧的姿势，膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开