呼吸减痛分娩法重点.pptVIP

呼吸减痛分娩法 百色市妇幼保健院 白海丹 一、什么是“呼吸减痛分娩法” 是一种分娩预备和训练方法 帮助准父母在分娩前做好心理和生理准备 掌握分娩技巧及减轻疼痛的各种方法 二、呼吸减痛分娩法的目的 通过神经肌肉控制运动、呼吸训练、产前体操等运动达到缓解疼痛，轻松分娩。 三、呼吸减痛分娩法的优点 保障母体和胎儿健康 增进夫妻感情 减少药物的使用，将分娩的疼痛降到人体可以承受的程度 四、呼吸减痛分娩法练习注意事项 孕妇孕满7个月 在医护人员的指导下进行（夫妇共同参与与练习） 结合个人身体状况 避免过度疲劳 运动前排空膀胱 穿宽松的衣服 在硬板床或地板上做 环境保持温暖 （五）、呼吸减痛分娩法练习原则 选择清静，不受干扰的环境练习，才容易进入状态 与同伴一起练习，随时检查放松情况，才能达到效果 每天练习，才会熟练 需习惯同伴的指挥（口令） 六、减痛分娩法的技巧 放松运动（神经肌肉控制运动） 体操运动 呼吸运动 （一）、神经肌肉控制运动 目的：分娩时使身体各部之间肌肉自然的放松子宫无拘束地工作，提高对产痛的耐受力轻松过产程 每天至少练习一次 时间：约15-20分钟 （二）、呼吸运动的技巧 分三个阶段（初步、加速、转变） 初步阶段（胸式呼吸） 生产的早期，宫口扩张约3公分左右 加速阶段（浅而慢加速呼吸） 宫口开大约4-8公分 转变阶段（浅的呼吸）