NO25[凌云]高血压与饮食课程.pptVIP

高血压饮食注意事项 限制盐的摄入量。每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 高血压饮食注意事项 多吃新鲜蔬菜，水果 每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2~4两。 适当增加海产品摄入 如海带，紫菜，海产鱼等。 高血压饮食注意事项 鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质。 两只鸡蛋所含蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。 鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。 50g(1两)瘦猪肉内含蛋白质9g、脂肪6g。 谢 谢 在此，特别感谢凌云街道社区卫生服务中心 顾贤敏医生所提供的精美讲义 高血压与饮食 徐汇区疾病预防控制中心 大 纲 高血压的概念 高血压的一般规律 高血压的诊断 高血压的治疗 高血压的饮食原则 高血压的概念 高血压与饮食 高血压的概念 即不同的一天3次检查核实后，按血压值的高低诊断高血压。 正常血压 收缩压在18.7kPa(140mmHg)或以下，舒张压12.0kPa(90mmHg)或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。 高血压的概念 确诊高血压 收缩压达到或超过18.7kPa(140mmHg)和舒张压达到或超过12.0kPa(90mmHg)确诊高血压。 高血压的一