微笑面对压力幻灯片.pptVIP

* 微笑面对压力 拥抱压力 一初中 霍芳 一、? 设计背景： 一方面，中学生的生理变化极为迅速，与之相比，心理发展相对滞后，加之其情绪的发展又呈现出强烈、丰富且变化起伏大、不稳定、不成熟的内部特点，使其往往易出现各种情绪问题； 另一方面，学习压力过大，人际关系不和谐，父母对孩子要求过高，家庭不和睦等外界因素，也给学生带来了一些心理上的烦恼。 二、教学设计： （一）教学目标： 3、帮助学生了解自己惯用的应对方式，树立积极应对压力的观念 4、掌握几种简单实用的积极应对压力的方法 1、协助学生了解自己的压力来源 2、通过心理游戏，领悟压力的内外原因 （二）教学重难点： 教学重点：树立积极应对压力的观念  教学难点：营造真诚表露的氛围 ? （三）时间安排：一课时 （四）教学用具：PPT课件、 扑克牌、硬币、轻音乐 三、教学方法： １、教法：活动教学法、情景教学法 ２、学法：情景体验法、发现法 （一）热身阶段： 四、教学过程 活动一：我愿意理解你 指令：集体起立，伸出双手，握住对方的双手，互相真诚的说：“我愿意理解你”。 活动二：宣誓 第一，大家能够遵守活动中的各项规则，努力营造出鼓励、包融和接纳的气氛。 第二，任何涉及个人私隐的内容不会在活动之外被披露。 如果同意，请拍手示意，并同时大声说：“我同意！”。 （二）寻找“压力源” 准备好两张纸： 第一张纸上列举出我的压力来源； 第二张纸，做一个心理游戏 ： 规则：根据老师的指令一笔一笔地画，不要问，不要涂擦，不要相互观望。 互相欣赏身边同学的作品，推选出最像一幅画的，和最不像一幅画的。 在完成同一件事情的时候每个人所感受到的心理压力是不同的。画得好的同学在接受外部任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务。这样，任务加任务就使任务变得复杂化了，他执行起来难度就加大了，心理压力就大了。从这个角度讲，心理压力是自己造成的。 检查一下自己的压力跟烦恼，是否有这一类压力。如果有，并愿意自我放弃掉的，就重重地划掉它，收拾它！ (三) 微笑面对压力，拥抱压力 在烦恼那张纸的背面写应对压力的方式，可以是自己的，也可以是他人的，多多益善。 心理测试： 一张扑克牌和一个一元硬币，扑克牌中央有一个孔，而孔的大小是五角硬币大，如何让一元硬币通过这个孔？ 方法：逃避型（不过） 勇猛型（硬过） 最好的方法是：将扑克牌稍稍对折一下，一元硬币可从孔中轻松穿过。（微笑面对压力，拥抱压力 ） *