怎样面对压力2幻灯片.pptVIP

金塔县北苑小学 白秀玲 怎样面对压力 你有压力吗？ 1、给本组同学说说你面临的压力,和同学们一起探讨这种压力对你造成的影响. 实话实说 2、如果你是一个胆小的孩子,你敢现在说出你心里的压力吗? 3、对于别人存在的压力,你有什么看法? 请你来说说： 你有什么压力？ 压力是把双刃剑 益处： 压力在某种情况下能够变为动力,使你本来已经失去的信心马上得到爆发,并且完成一件你认为永远都完不成的任务. 妈妈让我学的东西太多，又学钢琴，又学书法......一点玩的时间都没有，我真的不想学了。 看压力谈想法？ 讨论： 我认为没有压力好。 童年生活就应该快乐。 再说经常在压力下生活， 容易得病。 我认为人活着应该有点压力。 没有压力就没有动力， 没有动力就没有进步。 七嘴八舌 《蜗牛与鹰》 蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。 可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。 读故事明道理 结论： 学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。 学习 俗话说：分分分，学生的命根； 考考考，老师的法宝。 我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。 目 录 一、把压力说出来 二、我们一起老讨论 三、怎样面对压力 何为压力？ 压力 是个体对作用于自身内部和外部环境刺激做出认知评价后引起的一系列非特异性反应的生理和心理反应状态的过程。 任何非于常态的的刺激（变化）发生都会对身心造成压力。 ——压力理论之父:汉斯·塞利 压力是把双刃剑 害处： 当压力太大时,你的心灵会承受不了,造成一些过激或者偏执的思想,对家人更对自己造成不必要的伤害. 我不能也不应该消灭我的压力，而仅可 以教会自己去享受它。 ——汉斯.塞利 明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学会正确对待压力，学会将压力转化为动力。 一、走进压力 二、在学习中你有哪些压力? 三、如果压力太大时应该怎样释放? 四、怎样做才能使压力变为动力? * * 9班 * * 9班