京博下午茶-工间操重点.pptVIP

结束 怎么样，有没有觉得酸痛有所缓解呢,还是再来一次? EasyFinance Weekend Sharing 工间操Approximately 4 Minutes 长时间坐在电脑前的你是否经常容易感到颈椎酸痛，腰部僵硬呢？ 那么，在你觉得僵硬不适的时候，不妨站起来走动一下，或者一起来尝试一下这套工间操，也许会有不一样的收益哦! 先整体看一下 3 2 1 开始! 1-1 再来一次! 1-2 全体起立！ 2 3-1 3-2 4 5-1 5-2 5-3 6-1 6-2 7 8 好的，现在坐下，举起你的右手! 9-1 9-2 好的，接下来该腿部运动了! 10-1翘起左腿，身体向左转 10-2右边也同样做一次 11-1 再来一次！ 11-2 12 EasyFinance Weekend Sharing EasyFinance Weekend Share