跆拳道教案13.doc.docVIP

《跆拳道》课程单元教学设计 一、教案头 授课主题 讲授跆拳道柔韧性练习方法、复习“太极一章”第1动和第18动动作，了解跆拳道的基本知识。 授课教师 李开良 授课学时 2学时 授课班级 13级、14级 授课时间与地点 13周 体育馆 学 习 目 标 运动技能目标 运动参与， 身体健康目标 心理健康， 社会适应目标 通过学习，初步掌握跆拳道柔韧的重要性，复习“太极一章”第1动和第18动动作。 充分调动学生参与运动的积极性，养成科学锻炼的方法和习惯，增强体质。 培养学生积极乐观、感于拼搏的心态和团结合作的精神。 学 习 任 务 简介 通过各项练习充分调动学生参与运动的积极性，养成科学锻炼的方法和习惯，增强体质，并培养学生积极乐观、勇于拼搏的心态和团结合作的精神. 子 任 务 1.准备活动 2.复习前面所学内容 3.柔韧性练习 要求 初步掌握跆拳道压腿方式，基本掌握“太极一章”第1动和第18动动作，并能在实际练习中加以运用。 教学方法 分解教学法与完整教学法；示范法、观摩法与模仿法相结合；分组教学法与纠错法相结合；分层教学法。 学习重点 与难点 重点：柔韧性练习时腿僵硬。 难点：”太极一章”手脚不能同步，且上下要协调配合。 二、教学设计 部分 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 开 始 部 分 课前准备:安排体育委员操场整队。 一、集合整队。 二、简介本课内容及目标。 内容：了解跆拳道基本知识,掌握跆拳道压腿方式和“太极一章”。 目标：通过学习，了解跆拳道的运动路线和用力顺序；通过学习，使学生初步掌握基本知识和技术，并能动作连续。 三、安排见习生。 5分钟 【组织】 +++++++++++++++++ +++++++++++++++++ ■ 【教学要求】 1．整队静快齐； 2．师生精神饱满； 3．教师讲解清晰、声音洪亮； 4．学生认真听教师讲解。 基 本 部 分 一、准备活动 1．慢跑2圈热身 2．徒手操 头部运动 4*8拍 两人一组对压肩 8*8拍 体侧运动 4*8拍 腹背运动 8*8拍 正弓步压腿 4*8拍 侧弓步压腿 4*8拍 膝关节运动 4*8拍 活动手腕脚踝 4*8拍 10分钟 【组织】 +++++++++++++++++ +++++++++++++++++ ■ 【教学方法及要求】 1．教师口令，学生练习； 2．教师协助学生练习； 3．学生练习幅度、力度要求适中。 部分 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 基 本 部 分 二、复习太极一章”第1动和第18动动作 要求：1. 动作连续； 2．放松动作柔和。 动作特点：体松心静,精神贯注,以意导形,上下相随,中正安舒,虚实分明。 易犯错误： 1.动作僵硬。 2.重心幅度过大，手脚不能同步。 纠正方法： 1.在练习中，体会用意不用力动作要领，身体要中正安舒。 2.在练习中，重心要控制住，要做到手脚同步。 15分钟 15 分钟 【组织】 +++++++++++++++++ +++++++++++++++++ ■ 【教学步骤及方法】 1．将学生分成人数相等的两队，画图讲解练习方法； 2．教师讲解动作要领并做示范； 3．学生练习，教师指导。 基 本 部 分 三、学习跆拳道柔韧性训练的技术 要领：初步掌握正踢的技术，进一步掌握跆拳道所有压腿方法并能自己练习。 易犯错误： 1.压腿方法不正确， 2.身体僵硬。 纠正方法： 1.在练习中，可以反复练习，采用动静结合的方法进行压腿。 2.在练习中，可以两人一组练习。 四、素质练习：俯卧撑10*3组 【组织】 +++++++++++++++++ +++++++++++++++++ ■ 【教学方法及步骤】 1．教师讲解动作技术特点、动作要领并做示范； 2．学生模仿动作练习，教师纠正指导。 【教学方法及步骤】 1．教师讲解练习方法及注意点； 2．学生练习，教师指导。 部分 课的内容 时间 次 数 组织与教法 结 束 部 分 1．集合； 2．放松练习； 3. 小结本课（学生总结教学比赛中的得与失；教师小结）； 4. 点名； 5. 敬礼，下课。 5分钟 【组织】 +++++++++++++++++ +++++++++++++++++ ■ 【教学要求】 1．整队静快齐； 2．放松练习充分。 场