第六章 职业生涯发展技术课件.pptVIP

第六章 职业生涯发展技术  职业生涯的自我发展就是自我的不断认识、不断成长，确定目标、建立自信，发挥潜力，向成功奋进的过程。 第一节 树立自信 坚定目标   自信是心灵深处的自我认可，是对自己的不断肯定、表扬的心理支持。 一、自信是实现生涯目标的动力源泉. 目标是一种尚未实现的某种目的，自信是实现该目标的主观条件和动力。 目标能产生源动力，自信则使源动力加速。目标一旦确定，就要设法去实现它。每当自己达到一个阶段的目标时，就会体验到一种成功的喜悦，使自信倍增。自信对实现目标能够引起网状激活系统对目标的重视。遇到与目标有关的信息，让其通过且进入自己的脑神经系统，使自己有效的利用外界信息，及时抓住成功的机遇。 坚信自己的目标，能对工作产生激情，充满责任感和使命感。培养了坚定的自信，就会拥有勇气和毅力去实现目标，实现理想。 二、自信心不足的对策 自信是一种后天养成的心理品质和心理习惯。这种品质和习惯是可以训练出来的。下面就其基本步骤与方法做一介绍： （一）．增强自信心的基本步骤：  1、坚定实现目标的信念。 你不妨试试花一天时间全力以赴的工作学习，你很快会从心底油然而生“只要踏实去做，同样也做得到”。 2、做好最佳的准备。 3、发挥最大优势。有大成就的人知道把精力放在自己最擅长的地方。 4、培养必胜的信心。学着对自己仁慈些，列出一张你的胜利和成功的清单（如学书法，留着每次练习的作业，学英语留着听写的本子）。只有失败者才会集中注意力在失败和缺点上。当你相信自己能做出最好成绩时，你的自信心会提高，而且你也会表现得更加出色。  5、从失败中吸取教训。“失败乃成功之母”，没有失败，没有挫折，就无法成就伟大的事业。聪明人会从失败中吸取教训。失败者是一再失败，却不能从中获得任何教训。 6、放弃逃避的念头。 有一句名言：“现实中的恐怖，远比不上想象中的恐怖那么可怕”。 7、恪守自己的约束。这是增强自信心的最后一个步骤，也是所有步骤中最简单且最具效果的。当严格遵守了对自己的某种约束后，你的自信心会随之而来，并根深蒂固。 实行自我约束应注意：务必将自我约束的内容写出来；必须要有对自我约束的决断力，而且约束内容必须切实可行；一旦作了自我约束，务必要确实遵守；所有的约束，务必定下一个明确的期限；反复不断的约束，直到养成习惯为止；不可轻易的订下约束，订下就必须遵守。 （二）增强自信心的几种简易办法 1、前排就座。从现在开始尽量往前排坐。 2、正视对方的眼睛。正视对方等于告诉他：我很诚实，而且正大光明、敢作敢当。 4、主动说话,当众发言;5、默念谚语,增强自信;  如：失败是成功之母；错误是难免的；有志者事竟成。6、要放声笑。这是一种自信的表现。 第二节 调整心态 开发潜能一、人具有巨大的潜能 （一）认识潜能。 潜能（Potential)又译作潜力。它既是一个哲学术语，也是一个教育概念，更是心理学不可缺的一个词汇。 1、潜能是发展的可能性，而不是现实性。正如《哲学大辞典》所说“潜能实现的时候就是现实的，而现实还没有实现的时候就是潜能。” 2、潜能是潜在的能力，而不是现实的能力。 3、潜能是发展的前提或基础，而不是“已发展”的本身。 （二）人具有巨大潜能。 著名心理学家奥托指出，一个人发挥出来的能力，只占他全部能力的4%。 要是一个人能够发挥一半的大脑功能，可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位…… 世界赫赫有名的控制论奠基人之一 N.维纳说，“我可以完全有把握的说，每个人即便他是作出辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一”…… 由此可见，我们每一个人都具有巨大的潜能。我们只要经过潜能开发训练，让潜能得到适当的发挥，都可以干出一番惊人的事业 二、潜意识及其特征 （一）潜意识  人的潜能就存在于人的潜意识之中。 显意识与潜意识的关系：潜意识好比船上的自动导航系统，只要不修改自控程序，它就自动的按照原设定的程序控制着船航行。显意识就是船上的方向盘。 （二）潜意识的特征1、能量巨大。它可以控制一个人的性格和行为。 2、不具备识别能力。它的思维简单像一个机器人。3、反复展现才能记忆。4、半意识状态最活跃。5、放松状态才能沟通。6、最喜欢愉悦而自信的人。 三、潜能的开发：暗示法 （一）积极性暗示的作用 1. 用积极性的暗示，能够给潜意识输送积极的信息，产生积极的心态。 使你自信、自爱、坚强、快乐、兴奋，让你的能力源源流