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武术训练方法 武术，以及其他任何的运动，核心，就在于学习发力。要么就是更快，要么是更强，要么是更准，核心都在于掌握发力的规律。力量在身体内运行，从一块肌肉传递到另一块肌肉，有浪费力量的路线，也有最佳路线。我的理解，要充分的传递力量，必须循经络的线路。但是要具体使身体习惯循经络的线路发力，却不是说一下这么容易。这篇帖子，就是要跟大家阐述如何通过一些有效的手段，改变身体运动的坏习惯，适应最佳的发力路线。 　　　　　　 　　　　　　先讲这篇帖子的规则，大家在看的时候，最好一边看一边做实验，看看自己的运动习惯，与我所讲的有什么不同，这样才能理解。要用语言表述动作，是比较困难的事，我尽量表述，大家尽量理解。 　　　　　　 　　　　　　从一个简单的动作讲起，比如走路，一般人大都习惯用脚掌走路，而拳击的训练方式，更是极端的强调脚掌站立和跳跃。而这种运动习惯，就是我为什么鄙视拳击的原因。　　　　大凡常人运动的习惯，是以脚掌着地，前进或者后退，都以脚掌发力。我们且先做个实验。大家手提重物直立，先以脚尖站立，再至脚掌，再到脚心，最后到脚跟着地，脚尖抬起，这整个的过程中，是哪里最舒服？ 　　　　　　 　　　　　　一般而言，人以脚心受力，最为舒服，全身力道可以贯通，各位只要稍做实验就可以理解。基本上武术中的桩法以及各种马步训练，都是在训练武者以脚心受力的习惯，当然有若干特殊的情况，不以脚心受力