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PAGE  PAGE 14 立定跳远 八、教学过程：为了更好的实现教学目标，让学生积极有效的参与本节课的学习：我制定了以下教学程序。 （1）热身导入部分：用时5分钟  = 1 \* GB3 ①课堂常规  = 2 \* GB3 ②热身运动：各种仿生跳：既可以使学生在愉快地气氛中充分热身,还可以为接下来的学习做好基础。 = 3 \* GB3 ③学习导入：教师出示跳远动作的挂图，让学生进行观摩讨论，教师进行语言引导：“你能和他们跳的一样远么？”引出本课的内容。 （2）学习与体验部分用时30分钟 本内容学习我分为四个小阶段：  = 1 \* GB3 ①自主探究阶段：创设运用过河的情境，将河加宽，组织学生进行尝试性练习，让学生进行组内讨论，总结出立定跳远技术动作的要领。目的是为了使学生通过自主学习合作探究，体会立定跳远技术。  = 2 \* GB3 ②示范点拨阶段：学生通过刚才尝试性练习对立定跳远技术有了初步的认识，教师借此机会结合挂图予以讲解示范，加深学生对动作要领的理解，立定跳远技术分为：预摆、起跳腾空和落地。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲  = 3 \* GB3 ③巩固练习阶段：为了突破本节课的重难点问题,我安排一下练习 练习1：挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 练习2：单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。 练习3：收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 练习中教师要巡回指导，及时纠正错误，同时对做的好的学生提出表扬鼓励，并让他进行展示,对做的不好的学生加以引导，让每一个学生都得到发展。  = 4 \* GB3 ④展示与评价阶段：为了让每一个学生充分的展示自我，然后游戏：过河比赛。用长绳设置不同宽度的三条河，河的对岸放上垫子保护，让学生挑战，比赛后让学生先自评互评,教师再进行评价.这样不仅可以防止练习方式枯燥乏味，巩固本节课的知识内容，还可以培养学生勇敢果断的优秀品质。 （3）最后我运用5分钟来进行身心放松部分：  = 1 \* GB3 ①配合音乐做放松伸展操，使学生身心得到充分的放松 然后,让学生总结本节课：“我学到了什么?”教师进行评价并布置作业。 最后,布置器材回收，师生道别 跨越式跳高 本节课的教学重点是：助跑有节奏，起跳时起跳腿的积极蹬伸与摆动 教学难点是：助跑与起跳的有机结合,动作协调 八、教学过程：为了更好的实现教学目标，让学生积极有效的参与本节课的学习：我制定了以下教学程序。 （1）热身导入部分：用时5分钟  = 1 \* GB3 ①课堂常规  = 2 \* GB3 ②热身运动：各种仿生跳：即可以起到热身的作用，又可以为接下来的学习做好基础。 = 3 \* GB3 ③学习导入：教师出示跨越式跳高的分解动作完整动作的以及跳高运动员的比赛挂图，让学生进行观摩讨论，教师语言引导:你想跳得他们一样高吗?引出本节课的学习内容。 （2）学习与体验部分：用时30分钟 。本内容学习我分为四个小阶段：  = 1 \* GB3 ①自主探究阶段：设计游戏“猴子摘桃”，把带铃铛的沙包挂在不同的高度，让学生跳起来摘桃，通过尝试性练习和组内讨论探究，体会到助跑与起跳在跨越式跳高中的作用。  = 2 \* GB3 ②示范点拨阶段：学生通过刚才尝试性练习对助跑和起跳技术便会有了初步的认识，教师借此机会结合挂图予以讲解示范，加深学生对动作要领的理解，跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。  = 3 \* GB3 ③巩固练习阶段：为了突破本节课的重难点,我安排了一下练习 练习1：4-6步助跑起跳摸高 练习2:组织学生进行4-6步助跑+起跳摆