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体适能第二课
;YOU CAN DO;;;我们为什么要保持健康?(keep fit);i have a dream;Yudhvir Dahiya;健康的决定因素?;PA不足是被确认是心脑血管疾病、糖尿病、癌症、骨质疏松、高血压、焦虑、抑郁等身心疾病的独立危险因子,同时还和个体的健康满意感和生活幸福感密切相关。WHO计全球每年约有65%的人口缺乏足够的PA,每年由于PA不足导致的死亡约有200万。;a lot;全面增进心血管、呼吸和循环系统功能。;什么是体适能(physical fitness)?
体适能和体能一样嘛?;i have a dream.;i have a dream.;体适能各要素对健康的贡献度;体适能商——PFQ
(physical fitness quotient);PFQ=HPFQ+SPFQ;什么是亚健康?;PA的测量与评价;直接测量:运动感应器;%HRR,%HRmax,RPE;推荐读物;
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