养成习惯的作用.pptx

习惯;什么是习惯;启思录：小故事大道理;故事二：成功从脱鞋开始;养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念，只能养成一些简单的习惯。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，复杂一些的习惯养成一般需要30天至40天。总之是时间越长习惯越牢。;;杰出青少年的七个习惯;问题青少年的七个习惯;第二章思维定式和原则;从古至今十大愚蠢断言：;青少年所说的话。这些话你听见过，它们和上面那些断言同样可笑;明镜台　　;;“如果思维定式有扭曲，我该怎么办呢？;正面的自我意识会释放最佳的自我;第三章 个人银行账户从镜子里的自己做起;由内而外;你对自己的感觉就像一个银行账户，我们不妨把它叫作你的个人银行账户。就像银行的支票账户或现钞账户，你???通过所想和所做的事而存入或取出。例如，当我信守对自己所作的承诺时，我觉得一切受到控制，这就是存款。另方面，如果我违反了对自己许下的诺言，我觉得沮丧，这就是取款。 　　你的个人银行账户如何？你对自己的信任如何？你是很富有，还是已经破产了?下面的症状也许有助于评价你目前的情况。;差劲的个人银行账户的可能症状;健康的个人银行账户：;六类关键的存款;实施小的友善行为;对自己要宽容;