美国NSCA--教身教练保护:自由重量力量训练和器械训练技术(完成).pptVIP

美国NSCA--教身教练保护:自由重量力量训练和器械训练技术(完成).ppt

  1. 1、本文档共61页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
自由重量力量训练和器械训练技术 ;NSCA 认证委员会;监护原则;监护原则;监护原则;监护原则;监护原则;监护原则;举重带的使用建议;举重带的使用建议;举重带的错误使用;举重带的错误使用;呼吸因素;呼吸因素;呼吸因素;呼吸因素;呼吸因素;瓦尔萨瓦枝术;呼吸因素;训练技术;监护:后深蹲;监护:前深蹲;监护:弓步;监护:上步;监护:卧推;监护:肩上推举;监护:哑铃卧推;监护:哑铃卧推;仰卧训练;仰卧训练:卧推;站位训练;高翻;高翻;生物力学特点;运动员常用姿势;运动员常用姿势;抓举;抓举;后深蹲;起始姿势 - 高杠 - 低杠 向下运动时相 底部姿势 (深度) 向上运动时相 低杠深蹲和高杠深蹲之间的差异 ;腿部卧推/臀部推橇 ;起始姿势 - 深蹲样脚部姿势 - 贴近、平行脚部姿势 下移平台 向下运动时相 底部姿势(深度) 向上运动时相 将平台放回支架 ;弓步;起始姿势 向前运??时相 最低点姿势 向后运动时相;前深蹲;前深蹲;;上步;卧推;卧推;平凳哑铃扩胸;平凳哑铃扩胸;仰卧三头肌伸展;仰卧三头肌伸展;俯身划船;起始姿势 向下运动时相 最低点姿势 向上运动时相 ;负重引体向上;起始姿势 向下运动时相 最低点姿势 向上运动时相 ;借力推;起始姿势 提拉 最抓杠 向下运动时相

文档评论(0)

tt435678 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档