一周食谱--周三.docVIP

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
一周食谱--周三

早餐 黄芪粥 做法 功效 黄芪 150 克, 150 克,,大米 150 ~ 250 克。 黄芪黄芪 补中益气,健脾和胃。适应患者术后体虚者。 做法 功效 芦笋五根 将芦笋洗干净,切小段,放入少量水中煮熟。 待芦笋和芦笋汤凉后,一起倒入搅拌机中。 搅拌成果汁形状,并且加入少量蜜糖,直接饮用。 提高免疫力 苹果胡萝卜汁(早上10:00) 材料 做法 功效 苹果一个、胡萝卜一个,10颗苹果核 胡萝卜洗净,去皮切成小块。苹果去皮切成块把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用 提高免疫力 紫甘蓝番茄汁(早上11:00) 材料 做法 功效 紫甘蓝若干、番茄两个 紫甘蓝洗干净,用开水捞洗备用。 番茄用热水烫过,去皮备用切块。 把和放入搅拌机里。加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用 提高免疫力 午餐 竹荪炖 做法 功效 竹荪0克、老鸭若干、南杏若干、无花果若干、薏米。 先将竹荪竹荪 补气养血,益气升阳的功效,抗辐射,抗癌 凉瓜鸡肉盅 材料 做法 功效 凉瓜两段 香菇15朵,干木耳10克,鸡腿肉,蒜头若干,生抽1大勺,盐3克,糖1小勺,芝麻香油1小勺 香菇、黑木耳提前用冷水浸泡,泡发后洗净鸡切小块、香葱切段、,放入碗中腌制10分钟。加入香菇木耳。 盐水菜心 材料 做法 功效 菜心500克 菜心清洗干净,在水里泡半个小时;生姜切成姜丝;热油锅,爆香姜丝,放盐进去炒几下倒进适量的清水,水量要多,要够没过菜心,大火煮开后放进菜心,用筷子心稍压一下,要让水没过菜心,然后帮菜心翻个身;盖上锅盖,大火煮至水开,揭开锅盖,继续煮5分钟 4、芦笋汁(中午1:00) 材料 做法 功效 芦笋五根 将芦笋洗干净,切小段,放入少量水中煮熟。 待芦笋和芦笋汤凉后,一起倒入搅拌机中。 搅拌成果汁形状,并且加入少量蜜糖,直接饮用。 提高免疫力 5、猕猴桃+苹果(下午4:00) 材料 做法 功效 猕猴桃1个 苹果1个 吃 6、南瓜莲藕(下午5:00) 材料 做法 功效 南瓜、莲藕各若干 1、南瓜切小块;莲藕切小块; 2、放入少量水中煮熟。凉却后一起放入搅拌机中。 3、搅拌成果汁形状,并且加入少量蜜糖,直接饮用。 增强机体免疫力和抗辐射。 晚餐 五谷饭 紫米、薏米、青豆、玉米、小米、荞麦、燕麦、大米 作法:紫米、薏米、青豆、玉米、小米、荞麦、燕麦、大米浸泡1个小时,放适量水煮熟即可食用。 冬菇焖鹅 材料 做法 功效 鹅肉,姜葱蒜 1、鹅洗干净斩件备用 姜切片 葱切段 蒜切碎 2。鹅加姜片下锅灼煮片刻捞起泡冷水晾干备用 3。蒜 姜下锅爆香,倒鹅以及2大茶匙料酒下锅爆炒片刻以后加水 适量的酱油 少许盐煮开后改小火焖煮至鹅软身即可。 做法 功效 菜心500克 菜心清洗干净,在水里泡半个小时;生姜切成姜丝;热油锅,爆香姜丝,放盐进去炒几下倒进适量的清水,水量要多,要够没过菜心,大火煮开后放进菜心,用筷子心稍压一下,要让水没过菜心,然后帮菜心翻个身;盖上锅盖,大火煮至水开,揭开锅盖,继续煮5分钟 3、 材料 做法 功效 牛蒡根、无花果 薏米、南杏打碎; 扇骨飞水; 将材料合炖3小时即可。 补气养血,益气升阳的功效,抗辐射,抗癌。 4、芦笋汁(晚上8:00) 材料 做法 功效 芦笋五根 将芦笋洗干净,切小段,放入少量水中煮熟。 待芦笋和芦笋汤凉后,一起倒入搅拌机中。 搅拌成果汁形状,并且加入少量蜜糖,直接饮用。 提高免疫力

文档评论(0)

sb9185sb + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档