女子体操 平衡木动作表.docVIP

【2013~2016女子体操评分规则】平衡木动作表 第一组 上法1.101(体操动作)?单腿跳上?A1.201(体操动作)?双腿起跳直体跳转180o上?B单腿劈叉跳上(开度180o)?B1.301(体操动作)?木端或斜向木双腿起跳直体跳转360o上?C交换腿劈叉跳上(前腿踢腿45o,交换后开度180o) C1.102(体操动作)?垂直于木侧单腿起跳,双腿依次越木成后撑(Thief vault) A1.103?侧越木成后撑,可转体180?o?A1.203 两次托马斯全旋上 B1.303?两次并腿全旋接托马斯全旋上?C 三次 HYPERLINK /s?wd=%CD%D0%C2%ED%CB%B9%C8%AB%D0%FDie=gbktn=SE_hldp00990_u6vqbx10 \t /p/_blank 托马斯全旋上?C1.204?垂直于木侧跳转180o成分腿支撑?B1.304?垂直于木侧,踺子后跳分腿屈体越木成向后腹回环?C1.105(体操动作)?双腿跳上成横木劈叉或斜向单腿跳上成纵木劈叉(可由手支撑) A1.305(体操动作)?木侧跳上成纵木劈叉?C?1.106?木侧团身或屈体中穿成后撑?A1.206?木侧团身或屈体中穿成屈体后撑(保持2秒) B1.107?木端或中部跳上成前滚翻,或木端分腿支撑后摆成前滚翻?A1.108?双臂弯曲的侧手翻成胸倒立支撑—下摆?A1.208?跳起由肩转体180o成颈倒立，再转体180o成胸倒立(Silivas) B1.308?跳起由肩转体180o成颈倒立，再转体360o/540o成颈倒立?C 1.209?面对木端，纵向站立－由手撑起进入“屈身头撑－展体”成前手翻两脚依次落?B面向木端跳起成屈体手倒立—前软翻上?B1.309?面向木端跳起成屈体手倒立—前手翻依次落/并腿落?C1.509?木端踺子转体180o—前软翻上?E1.210?跳/压/摆上成横/纵木手倒立(保持2秒)，可在倒立位置加转180o,落下接触木结束?B1.310?跳/压/摆上成横/纵木手倒立转体360o/540o,落下接触木结束或成分腿支撑?C1.211?跳上屈髋成横木分腿屈体水平支撑(夹角至少45o,身体体高于水平,保持2秒),结束动作任意?B 1.311?跳上成横木水平支撑(保持2秒)或跳/压/摆上成横木/纵木倒立—下降成分腿水平支撑或手倒立(保持2秒)单臂撑成侧摆落木,倒立位置时可加转180?C1.411?跳/压/摆成横木/纵木手倒立,在倒立位置转体360o—落下成分腿水平支撑/屈体支撑(保持2秒)/单臂撑成侧摆落木?D1.312?纵木手倒立成背弓姿态，也可一腿在垂直位置弯曲另一腿绷直（保持2秒），结束姿势不限?C横木或纵木手倒立,双腿成水平,背分腿水平支撑(保持2秒),结束姿势不限?C 1.412?跳/压上成横木手倒立－前软翻，双腿同时落成横木站?D1.213?压上成横木手倒立,双腿屈伸一次同时跳转90o成纵木手倒立,结束姿势不限?B1.313?跳/压/摆上成手倒立后成单臂倒立(保持2秒)，结束姿势不限?C1.413?跳/压上成单臂手倒立,结束姿势不限?D跳/压/摆成横木/纵木手倒立，转成单臂手倒立(保持2秒),落下成单臂分腿支撑，可加转90o?D1.114?跳上成团身/直体手倒立,结束姿势不限?A1.214?单臂/双臂侧手翻上?B 1.314?垂直于木侧前跳转体90o成单臂手倒立，迅速转体90o成双臂手倒立,结束姿势不限?C背对木,小翻越木成前撑或腹回环?C踺子后跳转体180o成横木手倒立（摆至接近倒立位置）—结束姿势任意?C1.514?踺子—小翻转体360o—向后腹回环?E1.215?垂直于木侧,前手翻手撑跳板弹上成后撑,可转体90o成纵木坐（一腿在木上）?B垂直于木侧,挺身前空翻成后撑,可转体90o成纵木坐（一腿在木上）?B1.515?木端双腿起跳挺身前空翻站木?E1.416?木端前团成横木/纵木站?D1.516?木端前屈站木?E团身前空翻转体180o上木?E 1.716?木端踺子后跳转体180o团身前空翻站木(阿拉伯前团上)?G1.317?木端踺子—单臂/双臂小翻,成纵木站或下摆成纵木分腿坐?C1.417木端踺子—小翻转体360o下摆成纵木分腿坐?D1.517?木端踺子—小翻转体270o成纵木站?E1.418?木端踺子—后团/屈或后直依次落(拉拉提)成横木/纵木站?D1.518?木端踺子—后直成纵木站?E1.618?木端踺子—后团360o成纵木站?F1.718?木端踺子—后直360o成纵木站?G1.519?前跳转体180o—后屈上?E 第二组 体操跳步2.101?单腿劈叉跳(开度180o) A2.201?单