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女性养生讲座(11
魅力女性的健康养生;;三大纪律之一 —— 顺应自然;把握四季节律进行调养;四时与五脏的关系;春季生理特点;春季生理特点;《黄帝内经》：女子生理特点;《黄帝内经》：;《黄帝内经》：;春季常用饮食推荐;【三花减肥茶】?;【降脂饮】;【菊楂决明饮】;豌豆炒牛肉粒;家常木须肉;韭菜虾皮炒鸡蛋;珍珠三鲜汤：;【山楂粥】;【梅花粥】;【枸杞粥】;自我按摩;把健康 掌握在 自己的 中;;足三里 ;三阴交;神阙;1/3 ;;内关;膻中;阳陵泉;预防颈椎病
冷面、温齿、热足养生法
摩腹;预防颈椎病;冷面、温齿、热足养生法;冷面、温齿、热足养生法;冷面、温齿、热足养生法;冷面、温齿、热足养生法;养生保健常摩胸腹;八项注意;八项注意之一——每天要吃主食;八项注意之二——每天一斤菜;八项注意之三——每天几种水果;八项注意之四——每天有优质蛋白质;八项注意之五——每天吃一些果仁或豆制品;八项注意之六——每天有适量运动;八项注意之七——每天睡眠6—8小时;八项注意之八——每天微笑三次，大笑一次;祝大家
笑口常开
平安健康！
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