第四章人际交往与心理健康技巧.ppt

中南大学政治学与行政管理学院;——人际交往与心理健康;;人的生活离不开友谊，真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。;人类本性最深的需要是渴望得到别人的欣赏。;一、人际交往与人际关系 二、掌握人际交往的原则 三、调适并优化人际关系;一、人际交往与人际关系;1. 人际交往与人际关系 2．大学生人际关系的基本特点和基本类型 ;1. 人际交往与人际关系 人际交往(动态) 人际关系(静态) 人际关系由认知、情感和行为三种心理成分构成。 ;　　　 2.大学生人际关系的基本特点和基本类型 基本特点: 第一，讲求平等 第二，富于理想 第三，注重精神 第四，情感色彩重 ;　　　 2.大学生人际关系的基本特点和基本类型 基本类型: 融洽关系 冷淡关系 冲突关系;大学生人际关系综合诊断量表;5．对连续不断的会谈感到困难 6．在社交场合感到紧张。 7．时常伤害别人。? 8．与异性来往感觉不自然。? 9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。? 10．极易受窘。? 11．与别人不能和睦相处。? 12．不知道与异性相处如何适可而止。? 13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同　情时，自己常感到不自在。 14．担心别人对自己有什么坏印象。 15．总是尽力使别人赏识自己。 16．暗自思慕异性。 ;17．时常避免表达自己的感受。 18．对自己的仪表(容貌)缺乏信心。 19．讨厌某人或被某人所讨厌。 20．瞧不起异性。 21．不能专注地倾听。 22．自己的烦恼无人可申诉。 23．受别人排斥与冷漠。 24．被异性瞧不起。 25．不能广泛地听取各种意见、看法。 26．自己常因受伤害而暗自伤心。 27．常被别人谈论、愚弄。 28．与异性交往不知如何更好地相处。 ;[测查结果的解释与辅导] 总分在0～8分之间，说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多人的好感与赞同。 总分在9—14分之间，你与朋友相处存在一定程度的困扰。 总分是在15—28分之间，表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重。 总分超过20分，则表明你的人际关系的行为困扰程度很严重，而且???心理上出现较为明显的障碍。 ;二、掌握人际交往的原则;二、掌握人际交往的原则;三、调适并优化人际关系;三、调适并优化人际关系;人际吸引是人际交往、人际关系的基础 ;2．清除人际交往心理障碍 一要摆脱孤独感 二要正确对待生活 三要战胜自卑和羞怯 四要克服嫉妒和猜疑心理 五要放弃报复念头，终止报复行为 六要培养社会协同观念 ;3．优化人际交往艺术 要优化个人形象 要讲究互利互让 要培养良好的交往风度 要讲究交谈艺术要会赞美 要学会适当忍让 要养成微笑的习惯 ;戴高帽子 ;热 座;谢　谢　！