中医养生保健穴位应用分析.pptVIP

武城县中医院 高洪东;1.足三里 6.百会 2.关元 7.风池 3.气海 8.肾俞 4.中脘 9.三阴交 5.神阙 10.涌泉 ;〖定位〗 外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指（中指）。;;保健第一要穴;〖主要保健功能〗足三里是阳明胃经的穴位，有很强的补气作用，是人体保健的要穴。按揉或拳叩足三里可以补脾健胃，增强抗病能力，延年益寿，民间有“常常拍打足三里，胜过食用老母鸡”之说。《医说》提出了“若要安，三里常不干”这一养生名言，灸足三里可以增强免疫功能、对肠胃、心血管系统等有保健作用，还可以预防中风，促进肢体恢复。 ;〖操作方法〗 （1）按摩：用拇指或按摩器具按揉，或用拳对此穴进行轻轻的叩打（拳叩法），直到有酸胀感即可。 （2）灸法：艾条温和灸至局部出现红晕或化脓灸。 ;〖定位〗在前正中线上，脐中下3寸。;作用;〖主要保健功能〗能温肾固体，补气回阳，通调冲任，理气和血，是养生保健，延年益寿的要穴。 ;〖操作方法〗 （1）按摩：拇指指面按揉有沉胀感病向下腹发散。 （2）灸法：采用艾条温和灸至小腹温暖舒适局部皮肤红晕发热为度。艾炷无疤痕灸或隔附子饼灸每次5壮，每日或隔日1次，孕妇忌用。 ;〖定位〗在前正中线上，脐中下1.5寸。;〖主要保健功能〗“气海者人元气所生之地也