世界睡眠日: “世界睡眠日”定在每年的3月21日,据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27%的人有睡眠问题,睡眠障碍对生活质量的负面影响很大,但相当多的人没有没有认识,更没有得到合理的诊断和治疗。 ????2001年,国际精神卫生和神经科学基金会共同发起了全球睡眠和健康计划,举办了一项全球性的活动--“世界睡眠日”,并将它定在每年的3月21日。2003年3月21日,中国睡眠研究会宣布把“世界睡眠日”引入中国。 睡眠小常识 非快速眼动期 快速眼动期 鼾声的产生 鼾症患者的上呼吸道较狭窄,当气流通过狭窄的呼吸道产生的涡流引起上呼吸道的软组织振动 (如:软腭、舌等),从而发出鼾声。 并非所有的打鼾都是病! 疾病知识简介 睡眠呼吸暂停低通气综合征(SAHS) 目前国际上多数学者认为SAHS的定义是:睡眠时口鼻气流停止(呼吸暂停)≥10s,每小时呼吸暂停加低通气5次以上,即睡眠呼吸紊乱指数(AHI)5,或每晚7h AHI达30次以上者。 睡眠呼吸暂停:睡眠时呼吸停止达10秒以上(短暂窒息),引起4%或以上的氧饱和度下降,就可称为一次呼吸暂停。 睡眠低通气:睡眠时呼吸变浅变弱,呼吸幅度比正常时下降超过50%,并持续10秒以上,引起4%或以上的氧饱和度下降,就可称为一次低通气。 均可引起机体缺氧和二氧化碳增高的表现。 睡眠呼
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