大学生的用眼卫生及保健解决方案.ppt

* 近视并不可怕 前面提到，屈光不正的发生率在 大学生中占70％以上。目前除了手术 还没有药物能有效地治疗它。但是 我们应该以一种平和的心境、良好的 心态、积极的态度来看待近视问题。 * 戴眼镜是一件很普通的事。 因为我们远视力不好，我们需要通过戴眼镜来矫正视力，看清楚远处的物体。而有些同学却有些不好的习惯，如: 任凭看不见，也不 敢戴眼镜，或者时戴时摘。他们认为戴眼镜不好看，不舒服，有些心理负担。 * 　 　 　　　这种习惯是不好的。当眼睛近视得不到适当的矫正，睫状肌长期处于痉挛状态，而睫状肌痉挛会引起视疲劳，头昏、眼睛不适，产生近视或加深度数。 * 眼睛保养的8种方法 1.切忌“目不转睛”：不要长时间凝视电脑显示屏和书籍报 刊。 2.不吹太久的空调；干燥的空气会使眼睛缺水缺氧。 3.补充丰富的营养：蔬菜水果，优质蛋白质，各种维生 素，尤其是维生素A。 4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5.避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1至2小时休息5到10分钟 6.保持良好工作姿势，双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 7.调整荧光屏的距离，建议距离为50-70厘米，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。 8.中医认为，“肝开窍于目” ，保持良好心态心情舒畅。 * 结束语 眼睛是人体的重要器官之一。在人的一生中它会出现各种疾病。屈光不正是多种眼疾之中普通的一种，它与我们关系最为密切。对于屈光不正，目前除了手术，还没有效的药物治疗，所以预防是关键。配戴一副合适的、合格的眼镜是首选，用平和的心境、良好的心态来对待戴眼镜这件事是我们所倡导的、所应该做的。 * 参考题 预防屈光不正应做到的: 三要五不要”有哪些内容? * 答案 （一）三要 1.阅读写字姿势要正确； 2.读书或看电脑一至两小时要到 户外活动或望远； 3.要注意平衡膳食,合理营养。 * （二）五不要 1.不要在暗弱光线或强光下看书； 2.不要躺在床上,爬在桌上,坐在 车上或走路是看书； 3.不要看字体过小,字行过密,字 迹印刷不清的读物； 4.写字时不要用淡色铅笔； 5.看电脑电视时间不要过长。 * 谢谢大家 * 答 * 大学生的用眼卫生及保健 眼科副主任医师 孙兢 * 做为一名当代大学生 面对繁重的学习压力,残酷的就业压力； 我们每一个人每时每刻都离不开我们的眼睛； 眼睛的压力很大,负担很重。 * 眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛 人们常说，“要像爱护自己的眼睛一样爱护……”可见，眼睛在人们心目中的地位 * 然而，你是否真正知道该怎样呵护你的眼睛？ 怎样才是科学的用眼？ 眼睛需要什么样的营养？ 得了屈光不正该怎样配戴眼镜？ 戴隐形眼镜应该注意些什么？ 屈光不正能否治疗？ …… * （一）眼球的生理结构： * （二）眼的屈光状态及成像原理 屈光状态 正视眼 非正视眼（屈光不正） 近视 远视 散光 近视散光 远视散光 混合散光 * 正视眼定义 5米外平行光线经过眼的屈光作用恰能在视网膜上形成焦点。 * 近视眼定义 眼球在调节静止状态下，平行光线经过眼的屈光作用，在视网膜前形成焦点，因而在视网膜上形成模糊的像。 * 远视眼定义 眼球在调节静止状态下，平行光线经过眼的屈光作用，在视网膜后形成焦点，因而在视网膜上形成模糊的像 * 散光眼定义 由于眼球在不同径线上的屈光状态不一致，使平行光线不能在视网膜上形成清晰的像。 * （三）关于屈光不正 1.屈光不正的发生 先天因素 一般高度近视与遗传有关 发育因素 后天因素 * 临床上 -6.00D以上为高度近视； -3.00D~-6.00D为中度近视； -3.00D以下为轻度。 * 2.屈光不正的临床表现 视力减退：远视力减退，近视力正常 远、近视力均减退 视疲劳：眼睛干涩、模糊、 喜闭眼、畏光不适 眼球变形：前后径伸长，眼球变形突出 瞳孔稍大 眼底病变：轻、中、高度近视 * 3.屈光不正并发症（主要出现在