大学生心理健康讲座要点.pptVIP

大学生心理危机干预讲座 主讲人： 挫折心理的自我调适方法有哪些？ 1、降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。 2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。 3、主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态 什么是恋爱？ 健康的恋爱心理包括哪些要素？ 恋爱是一种心理现象。心理学家给男女之爱下的定义是：“恋爱是一种与异性接近的欲望。是一种欲求两人合而为一的冲动。” 健康的恋爱心理包括以下四个要素： 恋爱的目的是为了寻求志同道合、同舟共济的终身伴侣； 恋爱的双方要追求思想感情的一致； 恋人之间尽量做到心理相容； 恋爱过程中要有健康的理智感。 网络综合症的表现及自我调适方法是什么？ 网络综合症也称“互联网痴癖症”，其表现是： 无节制地上网、不上网时情绪低落、无愉快无兴趣； 生物钟紊乱、食欲下降、思维迟缓； 不愿与人交往等。 自我调适的方法主要是： 早发现早节制、理智上网、完善自我、科学用脑等。 落实“五早”信息预警机制 即早发现、早报告、早研判、早预防、早控制。 第一 坚持一个原则。对预警信息：宁可信其有，不可信其无；宁可信其大，不可信其小；宁可虚惊一场，不可麻痹大意。 第二 关注两个重点。一是重点关注“七个重要时段”，即毕业生离校前、放假前、考试前后、开学前后、新生入学后、重大活动前后、季节交替前后；二是重点关注“十三类学生”。即家庭贫困、言行异常、性格内向、父母离异、家庭发生重大变故、直系亲属有精神病史、经历了重大打击性事件、考试成绩突然急剧下降、失恋、网络痴迷的学生和新生、毕业生。 第三 严格遵守“一周一排查、一月一报告，一月一通报”工作制度。周排查表和月报表由班级心理委员交至系心理辅导员处并签字，再交至系书记处并签字，最后交至院心理咨询中心。 严格落实“五个一”危机干预机制。即一名患者、一名领导、一套班子、一个方案、一抓到底。重点在一抓到底，在危机干预期间，协助心理咨询中心老师，不能有丝毫懈怠，一定要工作到位。同时，加强与学生家庭及学生本人的沟通，帮助学生度过危机 案 例 ×××，女，20岁。人文社会科学系（原经贸管理系）外贸英语专业一年级。 ×××于2004年秋季入学， 2005年2月28日，×××所在班心理委员电话报告心理老师和班主任，她发现该生因感情问题，情绪失常，行为怪异，已留信给好友和老师，请大家“保重”，自己“要走了”，“不会回来了”，“想要飞了”等。 学院有关人员立即进行心理危机干预。院系心理健康部长先到该生宿舍守候，以防她出走或自杀；班主任和心理老师立即去做她的心理疏导工作。 学生工作处陈处长向系学办李主任通报情况，密切关注事态发展，并做出相应指示。 班主任和心理老师在宿舍找到该生，对她说：“你一定是遇到了特别大的困难，能不能和老师说说？” 望着老师关切的目光，×××道出了心中憋闷已久的话。 原来她暗恋本校××系一名男生，两人是老乡，关系一直不错。但是当她向男生表白爱意时，男生说只是把她当好朋友，从没有结交男女朋友的意思，并开始疏远和躲避她，不愿再见她和接听她的电话。×××被拒绝后大受打击，接受不了现实，情绪十分低落，内心非常痛苦。她对老师说：心里还是放不下那个男生，希望他能接受自己，至少还可以向以前一样做好朋友。 老师们认真听她倾诉，并不断开导她。表示理解她此时的心情，答应尽量满足她与男生通话和见面的愿望。并告诉她，她的心理异常状态只是暂时的，不能获得所爱的痛苦也是一时的，战胜了困难和痛苦，一个人才能成长。而且她也有很多优点，比如为人友善，喜欢与人交往，容易取得他人的信任；做事认真，工作负责，等等，这些都是自己的资源。老师的点拨使她的内心逐渐平静了下来，开始慢慢审视自己对这段感情的执著是否妥当等问题。老师继续与她探讨这个问题，终于让她认识到，感情的产生应该是双方面的，尊重自己感受的同时，也应该尊重对方的感受。 什么是心理咨询呢？ 心理咨询是运用心理学的原理和技术，通过咨询者与来访者的交谈、探讨、协商、解释，帮助来访者找出引起心理问题的原因，寻求摆脱困境与解决问题的条件、途径和方法，进而帮助来访者提高环境适应能力，逐步学会以更加积极的方式对待自己和他人。 高校心理咨询的具体目标 1、在学业上帮助学生奠定稳固的基础，顺利完成学业，为将来的工作和发展作好准备。 2、帮助学生认识自己、悦纳自己、欣赏自己、促进自信、建立健康的自我形象。 3、指导学生培养独立自主的能力，学会独立生活、自主判断、自己做主。 4、指导学生为人处世，有良好的交往能力。 5、指导学生与异性相处，并对恋爱、婚